mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年6月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

06時

427kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
納豆ご飯 納豆ご飯
364kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2570日目

ここ最近 カフェオレ飲んでる


仕事中 おなかが空いたとき


飲んでるね。


糖質が高い分

気にはなる



お菓子食べないからいいかと思ったけど


やはり 甘いのは良くないのかな


(投稿日時:2019年6月18日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年6月18日 15:23

カフェオレ美味しいですよね(*^-^*)♪
私もこの間、ミスドで飲んで来ました。
ミスタードーナツは、カフェオレお替り自由なので
3杯も飲んじゃいましたよ(笑)
ただやっぱり、砂糖を入れると糖質が気になるので
砂糖なしで飲んでいます♪

mikiさん

2019年6月19日 6:24

さとぴょんさん

美味しいですよね(*^_^*)
ミスドは お替わり自由って! お得情報じゃないですか♪
それは3杯飲んじゃいますよ(*^▽^*)

私も砂糖不使用とか選んで 購入してみようと思います♪
ミルク多めを選んでしまいそうですが(^▽^;)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 45.90kg
(2021/11/28 8時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2021/11/28 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,761kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,494kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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