2019年5月
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437kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計437kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年6月30日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.90kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計659kcal
| 15時 | ジョギング 11.10㎞ | 73分 | 659kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2582日目
６月最終日 雨でジョギング中止
ということで６月までの距離計測
来月は札幌まで行きそうだ
よし！来月も暑さに負けず
日焼けに負けず
頑張ろう
※やっぱり 午後 我慢できず走ってしまった。
（投稿日時：2019年6月30日 18:01）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年6月30日 9:07
北海道って広いですのに、もう半分以上も走られてるんですね(*^-^*)
これからの季節、暑さと日焼けには悩まされますよね。
塩分補給、水分補給をしっかりされて健康第一で
走られてくださいね(^_-)-☆
陰ながら応援させていただきます(^^)/
トキドキさん
2019年6月30日 16:08
こんなアプリがあるんだ‼️楽しそうですね。
mikiさん
2019年6月30日 19:36
さとぴょんさん
北海道は本当に大きいですね(笑)
旦那からは まだ北海道？って言われてます(^▽^;)
塩分 水分 本当に大切ですね！
以前さとぴょんさんが購入されたウエストポーチを参考に
私も購入してみました！ これが本当にいい仕事してくれます♪
まだまだ先は長いですが、楽しみながら頑張ります！
本当にありがとうございます。
miki
mikiさん
2019年6月30日 19:52
トキドキさん
これは アプリではないんです。
私もアプリを探したんですが、なかなか見つからず
Googleマップで計測して 自分でイラストとか 付け加え作成してます(^▽^;)
計測も地味ですが 各地の国道や建物を色々発見できて意外と楽しいです。
トキドキさんは海沿いとか走れたりできて いつも羨ましく思ってます♪
いつか私も海の香りを感じながら走りたいですね(*^_^*)
これから暑くなる季節、 体調気をつけながらジョギング楽しみましょう♪
ありがとうございます。
miki