mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年6月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計443kcal

07時

443kcal

森永 ホットケーキミックス 袋150g×2 森永 ホットケーキミックス 袋150g×2
380kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計792kcal

10時 ジョギング 13.13㎞ 89分 792kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2561日目

回転寿司で3000円台

3人で食べてね


その原因


旦那食欲無し

注文後 届くのが遅かった


そのため ガリ 食べ過ぎた



なので もういいかって感じで終了



でもなんか満足

普段の半額で済んだね

(投稿日時:2019年6月9日 07:43)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年6月9日 13:05

うちも金曜日、回転寿司に行って来たのですが
娘と二人で食べて1900円くらいでした♪
かっぱ寿司安いですね(笑)
普段は、もっと安い時もあります☆

mikiさん

2019年6月9日 16:41

さとぴょんさん

さとぴょんさんも回転寿司な気分だったんですね(*^_^*)
しかも二人で1900円は安いですね!
さすが かっぱ寿司ですね♪
普段は もっと安い時あるって魅力的!
平日とかですかね(*^_^*)

回転寿司は定期的に食べたくなりますよね♪
私 まかない軍艦とか好きです(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.90kg
(2019/6/25 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/6/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,438kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,671kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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