mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年6月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計261kcal

07時

261kcal

イトーパン ホテルブレッド 4枚 イトーパン ホテルブレッド 4枚
198kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計825kcal

10時 ジョギング 13.40㎞ 92分 825kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2574日目

ハンバーガー ここ数ヶ月食べてない

食べたくなってきた


どうする?


食べる?


無性に食べたくなるね
(投稿日時:2019年6月22日 07:59)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年6月22日 9:22

そう言えば、私もハンバーガー食べてないです☆
ハンバーガー一つ取っても、お店のハンバーガーやフレッシュネスバーガー、
モスバーガー、マクドナルドなどいろいろあって悩みますよね♪

mikiさんの今日のお昼は、果たして何になるんでしょうか?(*^-^*)
美味しいものを食べて疲れを取ってくださいね☆



mikiさん

2019年6月22日 13:55

さとぴょんさん

本日は食べませんでした(笑)
明日でも食べようかと思います(*^_^*)

さとぴょんさんも食べてなんですか?
なんか偶然♪

私はバーガーキングが無性に食べたいです。
少し家から離れてますが 買いに行こうかと考えてます。
それか マックですかね

あぁ、食べたいです(笑)

さとぴょんさんに 美味しいもの食べて楽しい休日過ごしてくださいね(*^▽^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/7/23 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/7/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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