2019年5月
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427kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計427kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年6月2日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.20kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計676kcal
| 9時 | ジョギング 10.98㎞ | 76分 | 676kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2554日目
寝不足はダメね
走ってても
しんどい
ジョギング後は昼寝したけど
２時間も寝てしまった
規則正しくが一番ね
（投稿日時：2019年6月2日 07:01）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年6月2日 8:35
昨日は、寝不足だったんですね。
その中で13㎞以上も走られただなんて、きつかったですね～(>_<)
お疲れ様でした ^^) _旦~~
そう言えば、昨日はコメントに誤字がありましてすみませんでしたm(__)m
これからは、気をつけますね(^_-)-☆
mikiさん
2019年6月2日 16:12
さとぴょんさん
昨日は寝不足と暑さできつかったですね(;´Д｀)
走るための準備は大事だと思いました。
と、いっても大会出たりはしないので そこまで気張らなくていいんですけどね。
誤字だなんて～全然です。
私 毎日のように誤字や言葉 おかしいですから(笑)
曇りの今日は バーベキューに丁度良い天気でしたね(*^_^*)
少しムシムシしてましたが。
楽しんでこられましたか？
昼から肉とビール 最高ですね！(*´▽｀*)
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2019年6月2日 19:17
今日は、和光樹林公園に行ってきました♪
初めて行った公園でしたが広くて設備もいろいろとありそうな
綺麗な公園でした(*^-^*)
バーベキューは、思いっきり食べて楽しんで来ましたが
ビールは飲みませんでした。
その代わり烏龍茶をビールのつもりで飲みました(笑)
mikiさんは、今日も走られたんですね♪
頑張ってるmikiさん、素敵です(*^-^*)
今日は、私も歩き回って来ました。
明日は、体脂肪が減ってくれればいいのですが☆
mikiさん
2019年6月3日 6:28
さとぴょんさん
樹林公園は 私のうちからも車で１５分ほどです♪
確かにバーベキュースペースありますね(*^_^*)
公園内 ウォーキング出来るコースもありますよね。
今は新緑の季節なので バーベキューはもちろん、歩くには
いい公園ですよね！
ビールは飲まれなかったんですね。エライです(*^_^*)
私はすぐ誘惑に負けてしまいます(^▽^;)
食べて 歩きまわって とても健康的な日曜でしたね♪
なぜだろう、とても清々しく感じる(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki