2019年5月
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427kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計427kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2019年6月29日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.90kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計659kcal
| 8時 | ジョギング 11㎞ | 73分 | 659kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2581日目
何となく 心が疲れた日は
走って 汗をかいてこよう
ボーっとして
走ってるんだけど
家に着くころには目が覚める
よし、早めに今日は行ってみよう
（投稿日時：2019年6月29日 06:51）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年6月29日 14:29
ジョギング今日もお疲れ様です ^^) _旦~~
ジョギングには、心が疲れた時にも効果があるんですね♪
シャワーを浴びてさっぱりしたころには、心も体もスッキリしそうですね(*^-^*)
続けることができるって、とても素晴らしいです☆
mikiさん
2019年6月30日 6:27
さとぴょんさん
動いて汗かくと やっぱり気持ちのモヤモヤやスッキリします。
確かにシャワーが本当に気持ちがいいですよね(*^_^*)
続けるモチベーションは ビールがあるからですかね(^▽^;)
だから いつまでたっても 痩せないんですけどね。
反省しつつ 走ったりもしてます(笑)
ありがとうございます。
miki