593kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計593kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計664kcal
14時 | ジョギング 10.98㎞ | 74分 | 664kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
バイト中で火傷
で、帰ってきた息子
水ぶくれも少しあり
病院へ連れていく
仕事は慣れた頃 ミスや事故がある
息子にも伝えていたが 身をもって勉強した感じだ
でも軽度の火傷で済んでよかった
(投稿日時:2019年6月23日 06:56)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年6月23日 9:31
息子さん、火傷をしてしまったのですね。
子どもが怪我や病気をすると親はハラハラしますよね。
息子さん、お大事になさって下さいね(*^-^*)
そう言えば昨日はハンバーガー食べました。
夜食べたので今日の体重は、かなり増えてしまいましたが満足です(*^-^*)
mikiさん
2019年6月23日 17:03
さとぴょんさん
火傷は、なかなかの広範囲でしたが軽度でしたので
一安心です。
お心遣い ありがとうございます。息子のいい勉強になりました(*^_^*)
ハンバーガー 食べたんですね!(≧▽≦)
わ.た.し.も (笑)
本日、お昼にマック お持ち帰りで食べましたけどね!
さとぴょんさんは 昨夜だったんですね!
明日からお互い 調整頑張りましょうね(*^▽^*)
久しぶりに ガツンと食べたね!お互い(笑)
美味しく食べれば それでOK♪
ありがとうございます。
miki