mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年6月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計593kcal

06時

593kcal

フジパン 森の切り株 袋1個 フジパン 森の切り株 袋1個
530kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計664kcal

14時 ジョギング 10.98㎞ 74分 664kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2575日目

バイト中で火傷

で、帰ってきた息子


水ぶくれも少しあり

病院へ連れていく



仕事は慣れた頃 ミスや事故がある


息子にも伝えていたが 身をもって勉強した感じだ


でも軽度の火傷で済んでよかった
(投稿日時:2019年6月23日 06:56)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年6月23日 9:31

息子さん、火傷をしてしまったのですね。
子どもが怪我や病気をすると親はハラハラしますよね。
息子さん、お大事になさって下さいね(*^-^*)

そう言えば昨日はハンバーガー食べました。
夜食べたので今日の体重は、かなり増えてしまいましたが満足です(*^-^*)

mikiさん

2019年6月23日 17:03

さとぴょんさん

火傷は、なかなかの広範囲でしたが軽度でしたので
一安心です。
お心遣い ありがとうございます。息子のいい勉強になりました(*^_^*)

ハンバーガー 食べたんですね!(≧▽≦)

わ.た.し.も (笑)

本日、お昼にマック お持ち帰りで食べましたけどね!

さとぴょんさんは 昨夜だったんですね!

明日からお互い 調整頑張りましょうね(*^▽^*)
久しぶりに ガツンと食べたね!お互い(笑)
美味しく食べれば それでOK♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/21 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/21 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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