ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』日記一覧

母ランチ

　
今日は3月の母ランチ。
3月は母の誕生月で、その日付でメモリアル登録してあった
いつものイタリアンビュッフェへ行った。
代金10％引き＆メモリアルドルチェ＆写真撮影のサービス付き。

ドルチェにローソクとチョコプレートがつくというので
ローソクは8本（満80歳になったので）、プレートには
「〇○ちゃん、おたんじょうびおめでとう」と入れてもらったら
母大受け☆　名前のところ、最初、
「『おかあさん』がいい？　それとも『（下の名前）さん』がいい？」
と聞いたんだけど、本人即答しなかったので、ノリで、
「〇○ちゃん」にしてもらったのね。
本名が「あき子」なら「あっちゃん」式の子どもっぽい呼び方。
私は一度も母をそんなふうに呼んだことはなかったんだけど。
子ども扱いされた（＝子どものように大事に扱ってもらえた）のが
よほど嬉しかったようで、今日は一日上機嫌だった。

私もイスラエル旅行の話をしてお土産（死海ソープ）も渡せたし
良かったわ。
ただ、そこまでは良いんだけど、別々に注文したお料理の
私の分まで欲しがるのには閉口した（苦笑
ビーフシチューのお肉、欲しそうにしてたので半分分けてあげたら
「美味しかった、もっと欲しい！」と。
いや、ね・・・あのね・・・。
本当に子どもに返っちゃってるのかしらねぇ・・・？
私も年取ってボケたら、こんなふうに（意地汚く）なるのかしら
・・・と思うと、やっぱちょっと憂鬱だわ。
私も根は食い意地張ってるからなぁ・・・。
子どもの頃にいつもおなか空かせてて淋しかったのも同じ。

私がケーキを好きなのも、子どもの頃の自分に食べさせてあげたい
と思ってるからかもしれないわねぇ。
ホント、子どもの頃に飢えてた記憶はどれだけ大人になっても
消えないわ。


測定値。

7時台起床、8時台朝ご飯。
黒ニンニク＆林檎、トマト、ヨーグルトセット、レーズン
みかん皮17g、黒酢20g、など。

10時台お出かけ。
11時台母を拾ってイタリアンのお店へ。
お店が混んでて席に案内されたのは12時台。

12時台お昼ご飯、イタリアンビュッフェ。
豆と海藻とタマネギのサラダ。ビーフシチュー。
ピザ色々（惣菜系4枚、蜂蜜2枚、デザート系3枚）
ドルチェ、コーヒー。

12:34　110　←食前　桑10g　
14:20★161　←1時間40分　店を出た直後　この後帰宅実家周囲散歩
15:12　156　←2時間半　帰宅直前　この後運転　茶5g　桑10g開始
16:39　144　←4時間　本宅近くで買い物後駐車場　この後家事
18:45　137　←6時間　夕食直前
20:34　117　←8時間　皿洗い後

3/28木ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯ1590 糖120.5g37% 油52% ピ161(1h40)↑51桑10+10茶5
参考。同じお店
1/31木ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪ1394 糖114.7g41% 油40% ピ136(1h半)↑31桑10+5茶5
2018年
9/6木ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪ1855　糖161.6g41% 油46% ピ121(2h)↑25桑10+10茶5
2017年
9/26火ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪ2235 糖174.4g36%油53%ピ145(1h半)↑53桑26+5g茶5

今日は糖質量の割に良くないわ。
やはり同じ糖質量でもパスタ（先回）とドルチェでは違うのかも。
・・・というか糖質量の計算が間違ってる可能性もあるわけだけど。
ただ、今日は体調ボロボロだったの。
このところ過労気味なせいか花粉症がまた出ているし
明らかに気分（機嫌？）も良くない。
もう今日は160台で抑えてOKと思っておくことにするわ・・・。

母ランチが木曜だと、週末を控え、家事スケジュールの都合で
どうしても忙しくなりすぎる。
来月からは火曜にすることに。これでもう少し楽になれるといいな。


　

そして

　
最初「それから」ってタイトルにしようと思ったんだけど
それだと漱石だわねぇ・・・と（笑

土曜日、いつものカレー屋に行くと、マスターがニュージーランドの
テロに対して、とても悲しい、と珍しく感情をあらわに。
同じイスラム教徒だからね。
でもその気持ちをうまく受け止める言葉が出なかった。未熟な私。

そのあとでいつもの土曜ハイキング。
実は前日GoogleMAPが劣化したという噂で久しぶりにMAPを見ており
公園の中ほどにまだ訪れたことのない湖があることを発見していた。
公式MAPでも湖は確認したのでGoogleのミスではなく。
ただその湖、公園（つまり里山）のど真ん中にあるのだけど
そこへ至る道が地図上のどこにもなく
私のこれまでの経験でも、そこへ通じていそうな脇道はない。
謎の湖だわ・・・と持ち前の好奇心が刺激されていて
いつも以上に注意深く散策。
私のハイキングルートって、ほぼ公園を一周するような形。
で、たぶんこのあたり・・・と見当をつけて道なき道を行ってみた☆
道なき・・・とはいえ、毎週のハイキング経験で私にはわかるの
地図にはないんだけど、実は人が通ってそうな道ってのが。
で、10～20分ほど草やら笹やらを掻き分けて進むと、そのうちには
明らかにこれ道でしょ、というルートに出、さらに進むと
あった、湖が。
これが幻の湖（私命名☆）か～♪　と感慨深く眺めて一服。
そして帰還。
藪の攻撃が結構ハードで服が多少汚れた。
帽子や手袋をしていて良かったわ。
でもその探索の際、足元の危ない箇所で一度だけむこう脛を打った。
ハイキング中は歩くのに夢中だし、出血もしてなかったので
そのまま忘れてたけど、一日たった先ほど（日曜夜）
お風呂場で思い出して見てみた。くっきり青痣が・・・（←
あ～、うん・・・。
血球たちを無駄に死なせてしまった。勿体なかった（←そこか

でも私、ルートを外れて冒険する自分がそう嫌いじゃないの。
そうなのよね、私はこうじゃなくっちゃ☆　って（謎
正規ルートを外れて湖に行くまでも、
湖から正規ルートに戻るまでも、不安でドキドキしたわ。
迷ったらもうダメだろうな～と。
湖を見てる時には、もしここで足を滑らせて溺死したら
きっと誰もここまで私を探しに来てくれないわ・・・と思った。
だってそこに行くことは誰にも告げてないんだもの。
誰にも。
それって怖いことなの。その怖さがこれなんだわ・・・と。
私はひとり。今までもこれからもずっと。そして私は自由。
自由と不安は同じもの。
私はずいぶん年を取ってしまったけれど、その気になれば
いくらでも自由になれる。そして不安に耐えられる。まだ。
・・・そんなことを考えていたことを
湯船で青痣を見ながら思い出したの・・・。
若さっていうのは、どこまでの青痣に耐えられるか、てこと
なのかもしれないわね。

それはともかく、土曜から息子が帰ってきた。
私は不在なので息子（＆家族）用に大なべ一杯のカレーを
作っておいたんだけど（ほかにもご飯や野菜や肉魚アレコレ）
日曜本宅へ帰ってみたら、案外なんとかなってた模様。
ふむ・・・。
今日は牛丼。作る量が増えるだけでなく、息子の持ちこんだ荷物を
整理したりで、家事量倍増だったけど、なんとか無事に終わった。
意外だったのは、家事量の割に今の私はそんなに疲れてないこと。
今日は私、身体が軽かったような気がするのよね。
土曜ハイキングで冒険したせいか、花粉症が治まってきたせいか
よくはわからないんだけど。
息子が帰ってきて単に嬉しいだけかもしれないしね（←

ところで眼の周囲の赤み。
これ、目薬Gを差してた頃に出て、そのうち治るだろうと様子見を
してたら全然治らず、目薬Gをやめても治らず
そのままイスラエルに行って、そのまま帰ってきて、まだ治らず
地味～に気になってたんだけど、土曜ようやく市販薬を買ったの。
（それまでは花粉症の方が大変だったので目はあとまわしに）
ネットで調べると、どうも痒みで物理的に刺激する（掻く）ことが
症状を悪化させるらしく。
痒み止めや保湿にはなにが良いのかあれこれ調べて市販薬に
行きついたのね。
で、それを土曜夜から塗ってるんだけど、これはこれで良い感じ☆
ようやく快方に向かってる実感が持てたわ。

こういう微妙～なところでも、自分の体調？運気？がや～っと
上向いてきた、って感じがするのよね。
長かったの。でも一つ一つの課題を逃げずに全部クリアしてきた。
これで良い、と思う。


　

パンケーキ食べ放題

　
どうでもいいけどヨルダンへ行くために乗り換えた
アラブ首長国連合のアブダビ空港で買ったIQOSのキットが
割と美味しい。
元々私はミント使用者なんだけど、あっちでは売ってなくて
ミントの箱を見せながら、これと似たフレーバー？　と店員さんに
片言英語で話しかけて勧められたのがHEETSのTurquoise Menthol。
https://iqos.host/product/iqos-heatsticks-heets-from-parliament-turquoise-menthol/
これ、メンソール感も煙草感も軽いんだけど、慣れると良い感じ。
逆にミントが重く感じる。
1カートン買ってまだ半分残ってるけど、もう手に入らないと思うと
ちょっと寂しいわね・・・。


というわけで少し前からグラッチェガーデンズのパンケーキ食べ放題
が目に入ってて、行きたかったの。
https://www.skylark.co.jp/grazie_gardens/menu/pancake/index.html
なので今日行ってきたわ☆
久々～に桑を用意し、血糖も測った。


測定値。

9時台起床、9時台朝ご飯。
黒ニンニク＆林檎、トマト（ジュース200g＋オイル20gに増量中）、
ヨーグルトセット、レーズン、みかん皮20g、黒酢。

13時台、桑5g飲んでお出かけ。

14時台お昼ご飯。パンケーキ食べ放題。

14:22　107　←食前　桑（家で5g+）10g
15:21　136　←1時間　店を出る直前　茶5g開始
16:02　150　←1時間半　買い物レジ後　帰宅後補食＋桑5g追加
17:59★160　←3時間半　家事中　18時半から夕食
19:56　134　←5時間半　家事中
21:51　134　←7時間　安静中

3/18月ﾊﾟﾝｹｰｷﾊﾞｲ1718 糖140.4g36% 油55% ピ160(3h半)↑53桑5+15茶5歩
参考。2018年。
9/19水ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ2036 糖188.4g42%油52% ピ141(3h)↑48 桑5+10茶5歩酢
7/30月ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ1320 糖129.9g46%油47% ピ141(4h半)↑44桑5+10茶5ﾌ
6/27水ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ1893 糖176.0g43%油51% ピ158(3h)↑58桑5+10茶5歩ﾌ
6/4月ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｷｸﾞ2222 糖174.9g36%油55% ピ141(2h半)↑36桑5+10茶5歩

桑を飲むのも血糖測るのも久々～だし
初めてのメニューなので糖質量の見当もつかず、
今日はもう200超えなきゃOK！　くらいの気持ちで行ってきた（笑

比べるならケーキバイキングのお店なんだけど
素材とかだいぶ違ってそうだし・・・比較は微妙。
ただ、最初は母ランチを参考に、家で5g、お店で10g、帰宅後10g
の計25gの桑量で行くつもりだったんだけど
買い物レジ後に150（この時点で10gの桑がまだ少し残っていた）
だったので、帰宅後の追加桑は5gに減らしてしまった。
そしたら3時間半値で160まで上がってしまい・・・。
ただその後は140未満まで落ちているので・・・やっぱ微妙。

お味。メニューを見てる時には美味しそ～♪　と思ったんだけど
実際食べてみるとやっぱファミレスのパンケーキは
ファミレスのパンケーキね、という感じ？
メニュー時点で食べたかったのは
・初期義務メニューのイチゴのパンケーキ×２
・たっぷりクリームとチョコ
・ゴルゴンゾーラと蜂蜜
・カスタードクリームとシナモン
の5枚で、この順番に頼んだんだけど、クリーム＆チョコの時点で
あ～・・・となったの。
まずクリームが美味しくない。これ、乳脂肪じゃなくて植物性の
ホイップクリームだわ、と。
あとチョコも全然チョコ感がなくて美味しくない。安っぽい。
で、次に口コミで評判の良いチーズ＆蜂蜜を頼んだんだけど
これも私にはさほど美味しいとは思えなかった。
で、最後、カスタードも好きなんだけど、季節メニューだという
バターキャラメルが美味しそうだったのでこれに替えてオーダー。
結局、このバターキャラメルが一番美味しかったような気がする。


※文字数制限　続きはコメ欄※

　

つれづれ～

　
・・・というか毒吐き？

昨夜あまりに体調しんどかったので今日はいつもの耳鼻科へ行ったの。
午前診療は12時までのところ11時40分頃行ったのだけど、その時点で
「受付人数超過のため午前の受付は終了しました」の張り紙が。
あうぅぅうぅ・・・（涙
もとから人気のある耳鼻科の3月、花粉の時期の月曜午前だもんねぇ。
センセも看護師さんも休憩は必要だろうし。
頭ではそうわかっても心は折れたわ。ボッキリよ。
もういい、神様は私を愛してないんだわ、いいもん、自力で治すもん！
としか思えず、そのまま月曜の歩きへ。

私は眼科にも行かないといけないの。転院先へのご挨拶。
その大事な受診で風邪引きってのはどうなんだろうと思うと
ある程度風邪を治してから行きたかったんだけど
（風邪と眼圧って関係ある？）
もはやそうも言ってられなく・・・。
紹介状書いてもらったのが2/26。そろそろ2週間。有効期限・・・？
だ～か～ら～、紹介状は旅行明けにもらいたかったのに
元の眼科女医さんがせっかちだから・・・！
はぁ。ふぅ・・・。できるだけ明日眼科へ・・・かな。
はぁ・・・。つらい・・・。

今日の夕食時、夫が、風邪引いてるの？　と。
ゴボゴボ咳しながら給仕してたから、さすがに気づいたっぽい。
でも、それきり。
大丈夫？　くらい気遣ってもバチは当たらないのよ、あなた♪
妻の体力は無限だなんて思い込んでるとあんたより先に逝くからね！
実際私の方が義母より先に逝きそうな気がしてるのよ。
私が死んでからた～っぷり後悔するがいい。呪われろ！
私の財産は婚家には一銭も渡したくないから
もっと派手に使わなくちゃだわ・・・（←

ネット上の知り合いで肝臓悪くしてた人、その後の更新で
アレルギー検査の結果が出て、卵をはじめほぼすべての食材に
アレルギーがあると判明したと。
なるほど～。食べれば食べるほど肝臓が壊れ、輸液で急速に回復
したのはアレルギーのせいだった・・・のね。
どうするんだろう・・・。大変だなぁ。

まぁでもこの人は今親元にいるし、会社もある。
この人とは別のネット上の知り合い女性が、死のうかな、と更新。
待て待て待て待て・・・！
この女性の場合はかれこれ15年くらいお付き合いがあって
ほぼ半生を知ってるんだけど、マジ半端ない身の上なの。
この人も体調崩してて（そのせいで失業し）、これが直接の原因
らしいんだけど、困ったわ～・・・orz。
私にはなにもできない。
家族に連絡とるようコメント。
はぁ・・・。ふぅ。

あっちもこっちも、とにかく今の私にはのんきに風邪引いてる
余裕なんてないのに、ち～っとも治らない
（たぶん風邪だと思うけど）。
それが一番腹立たしいの。


あと全然別の話題。
イスラム圏に旅行して気づいたこと
・アラブの食事は豚がない（ビタミンB系が不足？）
・アラブの食事は油が少なめ（糖とタンパク質が多い）
特にビタB不足は気になってて、帰国して最初にしたのが
ハムを食べることだったのよ。
もしかして風邪が治らないのはビタミン不足かなぁと思って。
でもハムを食べても治らないから、やっぱ原因は別ね・・・orz。
帰国してから酷くなったのは、はっきり過労が原因だと思う。
旅行中はバスの中で眠れたし、家事もなかったもの。
それでも治らなかったんだから、帰国後に悪化するのは当然？

今夜も早く寝るわ・・・。おやすみ～。


　

　

中東旅行

　
今日の夕方から行ってきます☆

ここまでの道のりは結構大変だった。主に家事が（←
水曜以降作り置きした惣菜＆ご飯玉の量は自分史上、最高。
（そりゃそーだ）
台所だけでなく掃除とか洗濯とかマットの洗い替えとか・・・。
自分分担の家事を10日くらい放置できるよう旅行前にやっておこう
と思うと、どうしても直前に集中するわけで。
たぶん身体的に過労気味になっていて、少し体調を崩しかけた。
風邪？　アレルギー（今スギが酷いらしい）？　わからないけど
どうもだるくて、私にしては珍しく使い捨てカイロが手放せないの。
旅行前なのにイヤだな～と思うけど、仕方ない。
たぶん飛行機の中で休めば回復できるはず。
私、旅行中はいつも元気になるの。
旅先の方がゆっくり休めるからよ・・・（苦笑

今朝は体重も減ってしまっていて若干ショック。
せっかく増量したのに～～！（泣
体重を増やすのは簡単だけど（糖を食べれば良い）
血糖値を上げずに体重を増やすのはマジ難しい。
今週は桑をやめていたのに、それでも体重が落ちるとは・・・。
それ見ても、どんだけ動いてたんだ自分！　て思ったのよ。

目薬の方だけど、目薬Gをやめたら味覚異常は日を追って回復。
たぶんあと数日で完全に「治った」と思える状態まで行く。
旅先には一応、亜鉛剤を持っていくわ。1日1錠（10mg）。
これなら耐用上限は超えない。

今日はこのあと、林檎とかアボカドとか残りもの食材を
食べながら荷造りの最終確認をして出発するだけ。
食欲減退気味なのでちょうど良い。
（それでもアボカドは残ってしまう。持っていこうかな？）


今回行くのはイスラエルと死海とペトラ遺跡☆
写真はペトラ遺跡（旅行社パンフからの拾い物）。
映画インディジョーンズの舞台となった場所というので有名
らしいんだけど私は映画は観てないの。
でもペトラ遺跡は知っていて、良いなぁと思ってた。
死海でプカプカも、イスラエルで嘆きの壁やキリスト最期の
足跡を辿ることも、一度はやっておきたかったことばかり。
うん、テンション上がってきたわ♪（笑

今回は息子と二人だし、楽しい旅行になると思う☆