ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
翌日日記☆

かな～り長いこと迷ってたんだけど
今日の土曜はいつものカレー屋さんじゃなく
ピザ食べ放題にいくことにした。
全国チェーンのグラッチェガーデンズ（すかいらーく）の
ちらしクーポンを1ヶ月前くらいにもらってて
興味あったのよね・・・。
これで1299円の食べ放題が200円引きに。
値段が値段だからさほど期待はしてないけど、まぁ一度くらいは（笑

あまりにも糖質責めっぽい感じだったらそこで終わればいいんだし。
今日は週で一番ハードな公園ハイキングの日。
運動下げパワーの限界を知りたいって気持ちもあるし
糖質食べるなら今日が最適なのよね・・・。

まぁ糖質食べたいな（食べても良いかな）って気分になったのは
やっぱ体重の影響もあるわ。
1～2kg増量を覚悟していた10日間のドイツ旅行が現状キープに終わり
おとつい木曜日の母ランチでも200g増程度で誤差の範囲。
今の体重は私の理想とほぼ同じなの。
体重ってあれよね・・・増えると気分が落ち込むけど
下がりすぎても病気なのかと心配になってくる。
そんなこんな色々あって、よし今日こそピザ食べ放題だー！　と。
となると今日は血糖測定するので今夜は日記を書く。
なので一日ずらして昨日の日記欄で更新しておくことにした。


日記タイトルを「つれづれ」としたけど
書いておきたいことは他にも細々あって。

まず、スーパー激戦区で日々闘ってる私の行きつけスーパー。
相変わらず安くて、全国的な値上げの影響は全く感じない。
それはともかく、金曜日、ついにモロヘイヤを見かけたわ。
もう夏なのね～・・・☆
というわけで冬の間モロヘイヤ供給でお世話になってた
アパート近くのCOOPのお店はいきなり用済みになってしまった（苦笑
薄情だとは思うけど、モロヘイヤ1袋（全く同じ商品）で
60円も値段が違うんだもん、相手にならないわ・・・。


それと筋力のこと。
昨夜、TV番組で、椅子から片足で立ちあがって3秒キープできるか
どうかで太ももの筋力が分かるという話をやっていて。
んと、この簡易チェック法は以前別の番組でも見て知ってたけど
・どっちの足でやるのか（強い足と弱い足がある）
・椅子の高さは？（椅子が高ければ簡単にクリアできる）
の2点が分からなくて？？？と思ってたのね。
それが昨夜のTV番組でわかった。
https://ainailona.org/squat/
足は左右どちらでもやりやすい方でOK、かつ
椅子の高さは45センチが基本で、低ければ低い方が筋力がある
という話だった。

で、メジャーで測りながら昨夜やってみたら、私の場合
弱い方の足でも45センチ以下で楽々クリア
強い方の足は33センチ程度でもなんとかクリアできる
ということがわかったのよ。
私の筋力、そう弱いわけじゃなかったわ☆
ホッとした・・・♪

まぁこのチェック法、体重によって明らかに変わりそう
ではあるんだけど。
体重が重ければその分、片足立ちは明らかに困難になるもの。
私の場合、（以前より）体重減らしたから成績が良くなった
って面はあると思う。
まぁでも、気分が良いことに変わりはないのよ。
週一ハイキングでやっぱ相当鍛えてると思う（笑


あと最後に・・・昨夜の夫との会話。
夫――あ、昨日○○（息子、下宿中）から電話があってね
　　一件泣いてもらったって話だったよ
ユ――泣いてもらった？　誰に？
　――そこまでは言ってなかったけど、とにかく一件。
　――え、どういうこと？
　――だから泣いてもらったと。
　――？？？
　――？？　・・・今就職活動してるでしょ？
　――あ～！！！　「内定もらった」？
　――うん、そそ。
という漫才みたいな会話があって、とりあえず息子もきちんと
就職活動してたんだとわかった。
下宿して離れてる息子なので親としてやってあげたことは
ほとんどなにもなかったけど、彼は彼でがんばってたの。
ホント、良かったわ・・・。ホッとした。

　
（投稿日時：2018年4月21日 12:03）