ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年4月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 50.80kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 2,184歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

つれづれ

 
私が日記書くのは自分を落ち着かせるため
なんだろうなぁ・・・。
つまりそれだけ昼間の情報ラッシュ(=事態の
 展開の速さ)にストレスを感じている、とか
なので自分を落ち着かせたい、とか。
これって本当なら睡眠中に夢で行う作業☆
夢だけでは足りずに文字にして外に出している。
たぶん・・・ね。

というわけで本日気になったニュース。

ロイター。
【新型コロナ危機、1930年代の世界恐慌以来の大不況に=IMF】
https://jp.reuters.com/article/health-coronavirus-imf-idJPKCN21R3I8

みゃ~・・・。
ついに世界恐慌を持ち出す見方が出てきたか。
世界史が教える通り、世界恐慌のあと人類は
第二次世界大戦に突入した。

NHK。
【全国約2万7000人「発熱続く」 厚労省とLINE調査】
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200410/k10012381141000.html

4日以上発熱が続いていると答えた人が全体の0.11%と全国でおよそ2万7000人に上ることが分かりました。中でも長時間の接客や外回りなどの仕事についている人は、発熱を訴える人の割合が平均の2倍に
・・・
都道府県別の割合では沖縄県がもっとも高く、次いで東京都、北海道、大阪府が全国平均を上回っていました

マジか・・・。
現時点の国内コロナ死者は公表で約120人。
死亡率1%とすると12000人程度感染していても
おかしくはなく、もし隠れ死者が同数いるとすると
24000人・・・。
結構ピッタリ計算通り・・・て感じか。
死亡率高いなぁ・・・。
日本の医療技術で0.1~0.5%程度まで抑え込めたら
と期待してたんだけど、無理だったか・・・。
もう医療崩壊しかけてるもんね・・・。
死亡率は最悪ベースで10%と見込んでいる、私。
ヤバいね・・・。


共同。
【保健所長「病院あふれるのが嫌」 さいたま市の検査数少ない理由】
https://this.kiji.is/621318409070904417

PCR検査が、さいたま市では2カ月で171件にとどまったことについて、市の西田道弘保健所長は10日、記者団の取材に『病院があふれるのが嫌で(検査対象の選定を)厳しめにやっていた』と明らかにした

なんだろこの脱力感・・・。
病院(施設待機でも可)増やそうよ、ね?


毎日。
【新型コロナ予防しようと…BCGワクチン接種ミス 成人に“絶対禁止”の皮下注射】
https://mainichi.jp/articles/20200410/k00/00m/040/275000c

貧すれば鈍す・・・というのか。
もっと落ち着こう☆
ていうか、皮下注射した医師、おかしいと
思わんかったのかな。


あと。個別ニュースは上げないけど
警察官の罹患が結構多いのよね。
多くの人と接する仕事だから・・・というのもあるとは
思うけど、警察官は日々鍛錬していて
筋肉量が多い(体脂肪が過小だ)から、てのも
あるんじゃないかな~・・・とふと思ったの。
プロのアスリートが風邪に弱い、つまり免疫力が低め
というのは私もイースマ来るまで知らなかったんだけど
筋骨隆々ってのは、長生きには宜しくない。
米軍空母でも集団感染が起こったらしいし
軍人、警察官、運動選手・・・みたいな人たちは
最初から感染リスクが高いのだと思う。
重症化リスクの方はよくわからないけど。

以前見たニュースで、友人をコロナで亡くした
米国在住日本人学生が、
「彼は運動もしていて健康そのものだったのに
 ごく短期間で悪化してしまった
(だから若い人も感染しないよう気をつけて欲しい)」
と語るのをみて、
いやそれ、むしろ運動してたせいなんじゃないの? と
思ったことも思い出したわ・・・。

筋肉は多ければ多いほど良いというモノじゃない。
もちろん少なすぎるのは論外だけど。
このあたりのメカニズムを知りたかったんだけど
結局よくわからなかった。
たぶん・・・だけど、筋肉は維持コストの高い臓器
なのだと思う。
コストが高い(エネルギーも酸素も栄養も多く使う)
ために、本当なら免疫系に回すべき分まで消費して
しまうんじゃないかしら・・・。
生存に最適な量ってのがあるんだろう。
まぁ筋肉に限らない話だろうけど。


というわけで日付変更してた。おやすみなさい~☆

 
(投稿日時:2020年4月11日 00:12)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2020年4月11日 2:00

私も書くことで情報整理と刷り込みと解消、伝えたい事もあるかな

すでにマスクの件で海賊行為とか触発するような事例がでてる。金融不安もあるし一歩間違えるとまじ戦争が控えてそ

厚生労働省がLINE調査の件は知らなかった~けど隠れ死者も含めそんなもんだろうと予測してる
昨日の世界での死亡率は6.1%・フランス13.3%・イタリア12.7%・英国12.2%・スペイン9.9%・米国3.3%・ドイツ2.0%・台湾1.3%
数字は今のところ日に日に増えてる

病院あふれるのが嫌は目が点になったYO

BCGワクチンの件が浮上した頃、はんこの後が消えず今でも残ってる。
ふとこんな傷が残るってそうとうやばい代物なのではと少し思ってた。
弱毒化してるとはいえ怖い、医者じゃなくてもはんこだったよな~って思えばアンプル全量じゃないって気づくと思うんだけどw

筋肉量が多いというよりいざという時にすぐ消費できるたくわえエネルギー源がないといえるのでは?と思ってる。
自分が体脂肪増やさなきゃと思った要因です。
病気になると食欲不振になるし熱が上がると退治することに身体が集中し消化能力が減退、痩せた高齢者にもあてはまるよね。

良い眠りを~おやすみなさい

ユーノさん

2020年4月11日 7:02

>hannaちゃん♪

おはよ~☆ 読んでくれてありがとね♪ コメントもありがと☆

この日記書いたせいか昨夜はよく眠れたわ。
私はたぶん、脳の整理のための日記と、誰かに伝えたい日記とを分けてるんだと思う。

うんうん、マスクね。たかがマスクなんだけど段々各国の対応も剣を増してる。怖・・・。
公表死亡率は実態とは違うと思うけど、それでも多いね。
やはり医療崩壊を起こしちゃうと1ケタ増える風味だわ。

私も目が点でした(苦笑

BCGの件、医師がそのレベルで大丈夫かと思ったの。
要するにそれほど慌てている。日本全体が、ね。危険なサインだわ。

「いざという時にすぐ消費できるたくわえエネルギー源がないといえる」←うんうん、そうだね。賛成です。

あと、今朝不意に思ったんだけど、筋肉多く脂肪の少ない身体は
車に例えるならレース用のスポーツカーみたいなものだ、と。
スピードは出るけど事故った際には簡単につぶれる。車体が軽量化されすぎてるから。
にもかかわらず、なぜか筋肉多く脂肪少ない身体を、みんな装甲車のようにイメージしちゃうの。
だから事故っても安全なはずだったのに・・・と錯覚して不思議がるんじゃないかと。
私は、スピードそこそこで良いから故障少ない車を目指すわ(笑
そのためにも日々安全運転が大事☆ つまり睡眠・栄養・脱ストレス・・・よね。
お互い生き抜きましょう☆

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.10kg
(2024/4/28 10時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,046kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,779kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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