mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年4月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計216kcal

06時

216kcal

おはぎ おはぎ
153kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2506日目

義母から おはぎ もらう

おいしいね

絶妙な味

息子も大好きな母のおはぎ


朝からおはぎでエネルギーになるね

(投稿日時:2019年4月15日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年4月15日 6:57

お義母様から、おはぎを頂いたんですね(*^-^*)
絶妙な味だなんて、お義母様お料理上手ですね♪
そうやって、やり取りできるのもmikiさんとお義母様の
仲の良さを窺えます(*^-^*)

朝から美味しいものを食べて、エネルギー満タンですね♪

mikiさん

2019年4月16日 6:23

さとぴょんさん

義母は料理が上手なんです。
本当は習ったらいいのですが...ついつい(;´∀`)
義母の味が好きで 甘えてばかりです。

朝からのおはぎは腹持ちもよく いいエネルギーになりました。

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/8/21 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/8/21 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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