mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年4月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計394kcal

06時

394kcal

卵かけご飯 卵かけご飯
331kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2500日目

月曜の寝落ち

それは 吉田類の酒場放浪記  

を観る

この番組を見ていると


心地よい眠気がやってくる


類さんのほろ酔いのおしゃべりが

リラックス効果あるのかな


この番組、本当に大好きだ



(投稿日時:2019年4月9日 06:22)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年4月9日 8:55

吉田類の酒場放浪記、YouTubeで観てみました♪
美味しそうな料理やお酒がたくさん出て来て、
自分も飲んでいるような感覚になりました(*^-^*)
酒場詩人と言うだけあって、お話も上手で私もファンになりました♪

良い番組のご紹介ありがとうございます(*^-^*)

mikiさん

2019年4月10日 6:29

さとぴょんさん

酒飲みには好評な番組と 勝手に思っている私です(*^_^*)
何とも言えない 酒飲みの空気感,、 好きなんですよね。

とくに笑いがある訳でもないのですが 
ひたすら うらやましいと思いながら観ています。

私が言うのもなんですが 
観て頂いてありがとうございます。(笑)
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/7/23 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/7/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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