mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年4月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2519日目

ゴールデンウィーク恒例の

お墓参り


ゆっくりとお墓参りしたいからね


その後は


焼肉か寿司だね
(投稿日時:2019年4月28日 06:50)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年4月28日 7:00

今日は、お墓参りなんですね。
お墓参りに行くと、なんとなく心がさっぱりします♪

その後の
焼肉かお寿司も楽しみですね(*^-^*)

いってらっしゃーい♪

mikiさん

2019年4月28日 7:46

さとぴょんさん

お墓参りにいくと 確かに気持ちが落ち着くというか
さっぱりという言葉 わかります。
お墓参りして 良かったと思います。

練馬の氷川台周辺をウロチョロします。(*^_^*)


その後の食事は 焼肉に決定です。
食べ過ぎというより 飲み過ぎに注意です( ̄▽ ̄;)

さとぴょんさんも良い休日を♪

ありがとうございます。いってきまーす(*^▽^*)
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/7/23 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/7/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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