250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.80kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
4月までの距離
旭川まで まだまだ遠いね
土日のジョギングだとこんな感じかな
来月には 旭川まで
辿りつきたいね
心折れず 気合入れ過ぎず 頑張ろう
今日は雨だし 家でのんびりとね
(投稿日時:2019年4月30日 08:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年4月30日 9:36
北海道は、広いですもんね☆
時間はかかると思いますが、北海道を抜けたら
本州は、一気に進みそうな気がします(*^-^*)
楽しみながら頑張ってくださいね♪
mikiさん
2019年4月30日 10:21
さとぴょんさん
北海道走破まで まだまだ時間がかかりそうです(笑)
イラストで比べると先月とそんな変わらないですが(^▽^;)
まずは 近い目標地点まで頑張ります(*^_^*)
はい、楽しみながら頑張ります♪
ありがとうございます。
miki