427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.40kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
天気も良いし
旦那 仕事だし
息子 バイトだし
私 休み
久しぶりにお散歩して
昼ビールしちゃおうかな
(投稿日時:2019年4月13日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
3件のコメント
さとぴょんさん
2019年4月13日 10:31
昼ビールいいですね~(^^♪
楽しんで来てくださいね♪
mikiさん
2019年4月14日 6:28
さとぴょんさん
昨日はいつもの回転寿司ビールでした(笑)
気になっていた 神保町の【もり一】さん
ほぼ150円の価格でネタも良く お得感ある店です。
昼ビールやっぱり最高ですね(*^_^*)
さとぴょんさんにもおすすめです♪
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2019年4月14日 9:10
もり一さん美味しそうですね(*^-^*)
たどり着けるか心配でしたが、調べてみたら
駅からも徒歩2分と近いですね♪
今度是非チャレンジしてみたいです♪
ありがとうございます(*^-^*)