250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.80kg | 25.00% |
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消費:計749kcal
9時 | ジョギング 10.97㎞ | 72分 | 648kcal | |||
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13時 | ウォーキング 6㎞ | 90分 | 101kcal |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
洗車しないとね
天気もいいしね
だけど春は風邪が強く
すぐに汚れる
どうせ 汚れるけど 今日は洗車だ
(投稿日時:2019年4月6日 07:39)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年4月6日 9:19
洗車お疲れ様です ^^) _旦~~
車を持っていらっしゃると、いろいろと大変なこともありそうですが
楽しさもいっぱいありそうですよね(*^-^*)
春は、花粉の汚れがつきそうですね~(>_<)
頑張ってください♪
mikiさん
2019年4月7日 7:52
さとぴょんさん
昨日は天気も良くて ガソリンスタンドの洗車場も混んでましたね。
でも キレイになるとやっぱり気持ちがいいです(*^_^*)
花粉や黄砂ですぐに汚れちゃいますので
春は洗車の回数が増えてます(^▽^;)
ありがとうございます。
miki