mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年4月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

06時

427kcal

ご飯 ご飯
252kcal
納豆 納豆
112kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2508日目

帰宅が遅くなる日は

かつ丼率多い

私は食べないけど


どうしても手軽にできる


カツはお惣菜だけどね


お弁当の作り置きはやっているけど

夕食の作り置きもしとくと 楽なんだけどね


(投稿日時:2019年4月17日 06:38)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年4月17日 7:50

かつ丼が、しょっちゅう食べられるなんて旦那様や息子さんは
大喜びでしょうね(^_-)-☆

うちは、テストの前の特別な時だけ作ってますが
本当は、もっと作ってあげたら喜ぶんでしょうね(*^-^*)

夜遅くなっても、きちんとご飯を作るmikiさん♪流石です(^^♪

mikiさん

2019年4月18日 6:28

さとぴょんさん

かつ丼は男子には好評ですが手抜き料理ばかりです。
すぐに作れる
効率よく作れる
となると丼率が多くなったりしますね。....洗い物も少ないし(笑)

テスト前や特別な時のカツは いいですね。
カツ=やる気が出る イメージになりますよね(*^_^*)

特別感ある料理 いいですね♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/7/17 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/7/17 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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