410kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計467kcal
57kcal |
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まずは続ける!!
6時 | 46.80kg | 24.00% |
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消費:計296kcal
9時 | スロージョギング 9.50㎞ | 70分 | 296kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
無性に蒙古タンメンが
蒙古タンメン熱がやってきた
今は我慢だ
もう少し我慢
定期的に訪れてくるんだよね
蒙古タンメン食べたい熱
我慢 我慢 我慢
(投稿日時:2018年9月24日 14:41)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年9月24日 9:04
あはは!(^^♪
我慢は、良くありませんよ~!
行っちゃえ行っちゃえ(笑)
と調子に乗る私。
せっかくmikiさんが我慢しようとなさってるので
応援します(^^♪
「我慢ですよ~!」
mikiさん
2018年9月24日 14:23
さとぴょんさん
葛藤しました(笑)
で、行きませんでした(^▽^;)
確かに我慢は ストレス。
でも来月中に必ず行きます(*^_^*)
絶対行きます!(笑)
応援 ありがとうございます。
miki