mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年9月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.60kg 24.00%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2282日目

ジョギング行こうと思ったけど

雨 雨 雨




今週は休みかな


う~ん 残念だ

(投稿日時:2018年9月2日 08:02)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年9月2日 9:33

今日は、生憎の雨で、ジョギング出来ず残念ですね(>_<)
こういう時に、何か家で運動できるものがあるといいですよね(*^-^*)

私も何か運動したいと思いつつ簡単な筋トレだけしかしていないので
多分、運動不足になってしまってるんだろうなって思います☆

とりあえず、腹筋と足パカ頑張ります(^^♪

mikiさん

2018年9月2日 15:28

さとぴょんさん

雨の日は 家でYouTubeエクササイズですね(*^_^*)

私は腰回りを中心に ツイストしてました(^▽^;)

さとぴょんさんは 足パカですね♪
気持ち良さそうですね!
あとで私もちょっとやってみようと思います(*^_^*)

たぶん さとぴょんさんのコメントがなかったら
全く運動しなかったかも(^▽^;)

本当にありがとうございます。うれしかったです♪

miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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