2018年8月
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421kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計475kcal
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54kcal |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2018年9月22日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.60kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計775kcal
| 8時 | スロージョギング 22.15㎞ | 180分 | 775kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2302日目
遅めの帰宅
旦那と息子は夕食済み
私 １人夕食なので適当なもの
さらに昨日はドラマの最終回もあって
ごはんよりも ドラマが優先
ドラマ観て 泣きながら夕食
味なんて分からなかったね
（投稿日時：2018年9月22日 07:21）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年9月22日 17:31
２２キロ以上のジョギング凄いですね(^_-)-☆
それだけ走る事が出来ると、マラソンにも参加出来そうですね♪
昨日のドラマ、随分と泣けるお話だったんですね☆
たまに、泣くと心がスッキリする時もありますよね(*^-^*)
mikiさんが痩せられたと聞いて、走る気になりましたが
思いのほかジョギング楽しいです♪
まだまだ少ししか走れませんが、習慣にしていけたら
良いなと思います(*^-^*)
mikiさん
2018年9月23日 7:47
さとぴょんさん
さとぴょんさんもジョギングされてたんですね！
また"楽しい"なんて！うれしいですね(*^_^*)
１０～２０分も走れてるなんて これからどんどん伸びますね！
さとぴょんさんは日頃からウォーキングや縄跳びなどされてるので
下地が出来てるので すんなり走れるのかも。
...と、勝手な分析(*^_^*)
なにより 日々こまめに運動されてるのが本当にすごいです。
見習いたいところですね！
私も昨日は頑張ろうと決めていたので無事目標の２０㎞いけました。
天気も曇りで、涼しかったのもありますね。
運動後、すぐに体重を量り １キロ減ってましたが
水分補給をしたらちゃんと元通りに....そんなもんですね(^▽^;)
さとぴょんさんがジョギングされてうれしいなんて言っていただけて
私も本当にうれしいです。うれし過ぎたので
今日も走ってきます（笑）
お互い頑張りましょうね
ありがとうございます。
miki