2018年8月
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455kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計455kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2018年9月18日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.40kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2298日目
最近の変化
ヒップライン
ほんの少しだろうけど
小さくなった気がする
同じジーンズをはいて お尻がきつくない
小さくなった気が...
気がするだけかも
でも頑張ろう
（投稿日時：2018年9月18日 07:43）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2018年9月18日 8:56
努力の成果ですね(^^♪
体脂肪も体重も減ってきてますもん(*^-^*)
きっと、体型も変わってきているんだと思いますよ(^_-)-☆
私も、ジョギング興味が湧いて昨日、ちょっと調べていました。
この頃、ぐっすり眠れないので、10分でもいいから走って
運動不足解消したいです(^^)/
Fakeさん
2018年9月18日 20:24
そ～ゆ～のは気のせいじゃないと思う＾＾
mikiさん
2018年9月19日 6:37
さとぴょんさん
微量ですが 日々の変化に一喜一憂しています(^▽^;)
体重よりも 体型の変化がうれしいものですね。
逆に今 体型変化にうかれ 気がゆるむ私。
飲み過ぎ、食べ過ぎ 注意ですね(^▽^;)
さとぴょんさん ジョギング興味を持っていただけてうれしいです♪
最初はウォーキングの途中にジョギングを入れたりがおすすめです。
これ、ジョギング中 よく見かけます。
無理なさらず、楽しんでもらえたらうれしいです(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2018年9月19日 6:43
Fakeさん
気のせいじゃ ないですかね？！
教えていただいた プランク中 やはりお尻に力が入るので
ヒップアップにも良いのでしょうね。
アドバイスに感謝です(*^▽^*)
朝の１分プランク ...時に３０秒もありますが
これからも続けます。
ありがとうございます。
miki