240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
金曜日 一週間早いよね
明日は 晴れて暑くなるみたいだから
走るのに 大変そうだな
週末 どこ走ろうか 考えるのが
ちょっとした楽しみ
気分はもう休みだけど
今日も一日頑張ろう
(投稿日時:2024年4月19日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/5/1 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/1 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年4月19日 7:56
明日は暑くなるんですね(^_-)-☆
洗濯物はよく乾きそうですが、走るのには
ちょっと暑そうですね。
せめて涼しい風が吹いてくれるといいですよね(*^^*)
楽しみがあると生活に張りが出そうですね♪
走るの楽しそうです(^^♪
今日は、お疲れ様デーで、ビールとドラマも待ってますよ~♪
今週もお疲れ様でした♪
あと半日ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年4月19日 13:22
さとぴょんちゃん
明日 暑くなるみたいですよ!
それより 今日は風が強くて 洗濯物が
飛ばされていないか 気になってます笑
まッ、飛ばされたら飛ばされたで仕方ないんですがね笑
さとぴょんちゃんのお家も大丈夫ですか?洗濯物 早めに取り込んだ方がいいですよ(^^)
金曜日ですね!
気持ちは休みモードです。でもちゃんと仕事してますよ(^◇^;)
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)
楽しい週末になるといいですね♪
まとまりの無い内容ですみません(^◇^;)
ありがとうございます
miki