240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
金曜日 今週も早かった
今週は落ち着いていたが
来週の予定みると
GW前の忙しさが
もうやってくる
なので今週は いい中休みだった感じだね
取りあえず 今日も1日頑張ろう
(投稿日時:2024年4月12日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年4月12日 9:32
来週は、もうGWの前の忙しさがやってくるんですね。
やはり2週間前くらいからお仕事を進めないと
安心して休めないですもんね☆
しっかりした会社ですね(*^-^*)
今週は、少しお仕事余裕があったようで良かったです♪
今日は、お疲れ様デーなのでビールやドラマを堪能してくださいね(*^^*)
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年4月12日 12:43
さとぴょんちゃん
そうなんですよー
もうGWの影響が出てくるんです
早いですよね。
でもがっつり働いて GWはしっかり休む(走るですが。照)ので 頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんも毎朝早起きお疲れ様です^_^
GWお出かけの計画立てるかな♪
楽しみの前に お互い頑張りましょう♪
今週もお疲れ様でした(^^)
ありがとうございます
miki