mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年4月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.60kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4327日目

金曜日 今週も早かった

今週は落ち着いていたが

来週の予定みると

GW前の忙しさが

もうやってくる

なので今週は いい中休みだった感じだね

取りあえず 今日も1日頑張ろう



(投稿日時:2024年4月12日 06:20)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年4月12日 9:32

来週は、もうGWの前の忙しさがやってくるんですね。
やはり2週間前くらいからお仕事を進めないと
安心して休めないですもんね☆
しっかりした会社ですね(*^-^*)

今週は、少しお仕事余裕があったようで良かったです♪

今日は、お疲れ様デーなのでビールやドラマを堪能してくださいね(*^^*)

今日もファイトです(^^)/


mikiさん

2024年4月12日 12:43

さとぴょんちゃん

そうなんですよー
もうGWの影響が出てくるんです
早いですよね。
でもがっつり働いて GWはしっかり休む(走るですが。照)ので 頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんも毎朝早起きお疲れ様です^_^
GWお出かけの計画立てるかな♪
楽しみの前に お互い頑張りましょう♪

今週もお疲れ様でした(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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