mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年4月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4332日目

早めに会社出て スーパーに寄ると

レジ混んでる

時間帯だね

いつもより30分~1時間ちがうと

こんなに混むのね

って 改めて実感 


結果 そんなにいつもと変わらない時間に夕食


でも早く帰れたから いっか
(投稿日時:2024年4月17日 06:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年4月17日 8:01

mikiちゃんポジティブ♪

それにしてもそんなに混んでいるなんて
随分と人気があるスーパーなんですね(^_-)-☆
やはりmikiちゃんの言われる通り時間帯もあるのでしょうが。

今日もお仕事早く終わるといいですね(*^^*)

今日もファイトです(^^)/




mikiさん

2024年4月17日 11:55

さとぴょんちゃん

昨日は早く帰れたので ポジティブ思考だったのかもしれませんね(^^)
単純な奴です(^◇^;)

帰宅時間が重なると やはり6時半〜7時はスーパーは混みますね。

今夜は何作ろうかな
麻婆豆腐としゅうまい で今は検討中です。あとは 時間とスーパーの食材で
決めようと思います^_^
さとぴょんちゃんのお家は 何かな?

お互い今日も一日頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/30 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/30 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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