240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
早めに会社出て スーパーに寄ると
レジ混んでる
時間帯だね
いつもより30分~1時間ちがうと
こんなに混むのね
って 改めて実感
結果 そんなにいつもと変わらない時間に夕食
でも早く帰れたから いっか
(投稿日時:2024年4月17日 06:19)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/30 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/30 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年4月17日 8:01
mikiちゃんポジティブ♪
それにしてもそんなに混んでいるなんて
随分と人気があるスーパーなんですね(^_-)-☆
やはりmikiちゃんの言われる通り時間帯もあるのでしょうが。
今日もお仕事早く終わるといいですね(*^^*)
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年4月17日 11:55
さとぴょんちゃん
昨日は早く帰れたので ポジティブ思考だったのかもしれませんね(^^)
単純な奴です(^◇^;)
帰宅時間が重なると やはり6時半〜7時はスーパーは混みますね。
今夜は何作ろうかな
麻婆豆腐としゅうまい で今は検討中です。あとは 時間とスーパーの食材で
決めようと思います^_^
さとぴょんちゃんのお家は 何かな?
お互い今日も一日頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki