mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年4月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.60kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4318日目

スーパーで 2000円の買い物して

お買い物券(クーポン)が

2000円分もらえた昨日

たまた まだが

おっ! ラッキー

と思えた ちょっとうれしい日
(投稿日時:2024年4月3日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年4月3日 9:20

2000円のクーポンとは!
それは、本当にラッキーでしたね(^_-)-☆
mikiちゃんの日頃の行いがいいからでしょうか♪
また何かいいことがあるといいですね(*^^*)

今日は水曜日。ボーっとしていたらあっと言う間に
時間が経ってしまいそうです。
何か目標を決めて実行しないとです☆

今日もお仕事ファイトです(^^)/


mikiさん

2024年4月3日 14:08

さとぴょんちゃん

ですよね!ですよね!
昨日はここ最近の中で一番ラッキーな日でした笑

ホント早いですね
気付けば 水曜日ですね
今週もあっという間に過ぎそうですね^_^

お互い今週も残り頑張っていきましょう♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/20 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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