240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
掛布団を替えたら
そこそこ快適な睡眠になった
そりゃ 今まで羽毛布団はさすがに暑い
まだ 夫は羽毛布団がいいらしいので
そのままだが。
快適に眠るってホント 大切よね
暑すぎず、寒すぎずにね
今日も爆睡いけるかな
(投稿日時:2024年4月16日 06:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年4月16日 8:33
mikiちゃんと息子さんは、掛け布団を薄手のに
衣替えされたんですね(^_-)-☆
ご主人は、暑がりな方だった気がしましたが
羽毛布団好きなんですね♪
我が家もみんなまだ羽毛布団です♪
というか、置く場所がなくて薄手の掛布団を
持ってないというか(笑)
今日も良く眠れるといいですね(*^^*)
睡眠大事です♪
私は今日は、お墓参りに行ってきます♪
今日もお互い頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2024年4月16日 12:31
さとぴょんちゃん
あら!さとぴょんちゃんも羽毛布団なんですね。
夫曰く 朝方まだ寒いからと言ってました。
確かに片付けるにも 収納場所確保や新たな布団の用意と大変ですよね。
我が家も毎年GW頃まで衣替え時間かかってました。
今日はお墓参りですか。
晴れてますが 風が強かったりしてますね。桜の花びら 飛びまくってるので
歩く時 気をつけてくださいね(^^)
ご先祖様 さとぴょんちゃんに会えて喜んでますね(^^)
ありがとうございます
miki