mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年4月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.60kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4317日目

月曜は 早寝した

9時半には布団の中へ

速攻爆睡


夕飯食べてる途中から眠くて眠くて


春だからでしょうか

春はよく眠れる季節です



(投稿日時:2024年4月2日 06:27)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年4月2日 10:16

春は、眠くなりやすいとはいえ
食べている時にウトウトしてしまうとは
日頃の疲れが出たのでしょうか☆

早寝してよく眠れたようで良かったです(^_-)-☆

そう言えば、イースマサービス終了してしまうみたいですね(>_<)
せっかくmikiちゃんと知り合えたのに
寂しいです。
サポーター依頼とかをすれば連絡が出来るんでしょうか。



mikiさん

2024年4月2日 13:59

さとぴょんちゃん

春だからでしょうか、月曜だからでしょうか…睡魔が……笑
とはいえ、仕事中は寝てませんよ(^^)

サイト終了するようですね。
こうして さとぴょんちゃんと色々お話し出来てたから とても楽しいから
その分寂しくなりますね。

サポーター依頼とかどうなんでしょうね。運営会社さん次第ですが
サイト最終日までは いつもと変わらず
でいきます(^^)

まだどうなるか、わかりませんが
よろしくお願いします(^^)

お互い今日も頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/21 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/21 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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