ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
今日はなぜか妖精が舞い降りてきて
ほぼ一日中家事をしてたわ。

急にやる気が湧いてきて家事が異様に捗ることを
妖精が降りて来て～・・・って言うでしょ？
え、言わない？（汗
もしそうならゴメンね。
地域的年代的な「方言」かもしれない☆

まぁそんなわけで。
今日一日で自室の布団干し＆シーツ洗濯＆掃除
（ここまでは予定の行動）
2Fの掃除機かけ、台所レースカーテンの洗濯、
ガスレンジカバーの付け替え、ついでに
庭木の剪定までやってしまった。
自分でもびっくりするほどよく動いたわ。
でもあんまり疲れてはいないの。
・・・これは明日が怖いわね・・・。


本題の前にも一つ脱線。
たった今兄からメールが来てたのに気づいた。
実家ではお正月を強行するというので
当家は息子を除いた3名で参加します・・・と連絡して
おいたのだけど、その返信。
読んでビックリ。異様にハイというのか・・・。
前半と後半に分かれていて、後半は普通だけど
前半がおかしい。
これ、本当に私宛て？
別の人宛ての文章がくっついてきてるんじゃ・・・？
もし本気で私宛てだとすると・・・酔って書いたの？
それともなに、あんたもしかして淋しいの？？？
なんとも・・・変な感じ☆
ゴメンゴメン間違えて送っちゃった、という追伸が
来るかもしれないので返事は数日措こう・・・。

しかしまぁ・・・。
いろいろあるわね、人生は。



というわけでやっとタイトル☆
大した内容じゃないんだけど、少し前に↓を読んで
【長期的な健康効果が科学的に確認された10の食品】
https://forbesjapan.com/articles/detail/18172
ベリーに興味を持ったのね。
FORBESの記事。
こういうのはいつも話半分に読み流してるんだけど
10の食品、コーヒー、魚油、ナッツ、豆、緑黄色野菜
ベリー類、発酵食品、全粒粉、スパイス、チョコレート
のうち、ベリー類だけが未制覇だったから。
ほかは全部毎日もしくは毎週単位で摂取してるの。
スパイスがカレーなので、水曜日にクリア。
で、ベリーベリーと考えていて
少し前から朝のヨーグルトに入れるドライフルーツを
半分クランベリーに変えたのよ。
レーズンとマンゴーで日替わりだったのを
ちょうどマンゴーが切れたタイミングで
クランベリー（とレーズン）に。
レーズンもね～・・・迷いどころで
今は毎朝赤ワイン50g飲んでるので、もうやめても良い
のだけど。まぁ買い置きがまだあるから。

ただあとで調べてみたらクランベリーは厳密にはベリー類
ではない、らしいの。
（クランベリーにも栄養効果はあるぽいけれど）
で、最終的にドライブルーベリー1㎏を通販で
買ってしまった・・・わ☆
ブルーベリーは眼に良いというし。
まぁ眼に関してはすでにルテインを摂取してるけど。

こういうのはただのおまじないで
本当に効果を期待しているわけじゃない。
ただ、自分なりの達成感というのか・・・自己満足？
でもやっぱちょっと楽しみだわね（味が）。
ベリー類を摂取したいと思っても
毎日生イチゴを用意するのは大変だから
保存のきく品で朝食べるのが確実だと思うし。
私ジャムは嫌いなので、やっぱドライベリーだわ。
ドライベリーの中ではブルーベリーが一番入手しやすい。

いつ届くかな♪

　
（投稿日時：2020年12月8日 23:07）