188kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,117kcal
630kcal |
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876kcal |
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373kcal |
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9時 | 50.30kg | ---% |
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摂取:計2,117kcal
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876kcal |
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消費:計0kcal
目 |
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◎ |
今日から子どもが帰ってくるので晩ご飯どうしよう、など
あれやこれやの準備や覚悟や気合でパニクり気味なところへ
昨夜、義弟さんと墓参りに行ってた義母&夫から
「これもらったんだけど」とでっかいボイル伊勢海老3尾! どーんと。
ユーノさん、怪獣になって火を噴きそう。
ああああああ~~~~! がんばる☆(←ギリギリ噴火抑えた
でも良いこともあったの。
日曜の朝、不気味な喉の痛みを覚えて
しまった、風邪引いた~!(こんな時に!!) と思ったんだけど
胸と背中に貼るカイロして一日暖かくしてたら
今日はもう痛くない☆ よし、乗り切った♪
この意気でなんとか正月を乗り切りたいところ。
皆さまも良いお年を~!
(投稿日時:2018年12月31日 12:08)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
---|---|
最新の体重 | 49.30kg (2024/4/26 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,053kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,786kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2018年12月31日 15:01
ユーちゃん予定外の心理的対応がむずかしそう(笑)
ボイルされてるしラッキー程度にw
喉の痛みから回復できてよかったね。
こちらは・・明莉ちゃんがごほごほ、怯えつつ明莉ちゃんとはぴったり寄り添い
昨日から膝抱っこしながら一緒に私のPCで動画みてます。
ipadと同じ操作をしようと画面をそのまま触り挙句の果て鼻穴に指突っ込んで鼻くそ画面にぬぐって・・(/´△`\)困った~
やはり実家は危険区域だ(笑)といいつつ楽しんでます。
今夜からご家族勢ぞろいなんですね☆よいお年を~
ユーノさん
2019年1月1日 0:35
>hannaちゃん♪
そうなの。急な予定変更があると一気に心が乱れちゃう、私。
まぁでも、今回の伊勢海老はなんとか乗り切ったわ。まだ2尾あるけど(笑
マヨネーズ&チーズのせ焼きにしたら好評でした☆
私は風邪も今のところ大丈夫☆
明莉ちゃんゴホゴホ心配だねぇ。
小さい子は免疫がないからどうしても風邪引きやすい。
hannaちゃんもうつされないよう、栄養&睡眠しっかりとってね☆
で、画面に・・・あちゃ~・・・(笑
でもhannaちゃんがそうやって子守りしてくれれば義妹さんは大助かりのはず。
がんばってね(笑
娘は明日合流なのよ。今日は息子だけでした。でも久しぶりで楽しかった☆
今年大学卒業するので、春休みにまた海外旅行しようか☆ な~んて話で
盛り上がってます。
あと、そうそう、私今またIQOSなの。
プルームテックは吸った気がしなくて諦めたの・・・。
というわけでコメントありがとね。
で、あけましておめでとうございます(時間的に日付変更してたから 笑)
今年もよろしくお願いします♪