460kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計460kcal
まずは続ける!!
29時 | 48.20kg | 24.00% |
---|
消費:計0kcal
昨日のジョギング中
前に人が倒れていた
ご高齢の方で
顔を打ったのか 流血がひどく
頭を打っていないかと思い 救急に連絡
倒れた本人は大丈夫というが 心配で救急が来るまで
一緒にいた。
ジョギングの際、スマホ持っていて本当に良かったと思う。
以前は 持たないで走っていた時もあったので 自分のためにも
スマホは必ず持って走ろうと改めて思った。
(投稿日時:2018年10月29日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年10月29日 9:37
ご高齢の方、mikiさんのような良い方に発見してもらって
良かったです(ほっ)
いざというときの為に、スマホってやはり必要ですね。
私もいつも持ち歩いてはいますが、益々身につけていようと思いました。
昨日は、お疲れさまでした(*^-^*)
mikiさん
2018年10月30日 6:27
さとぴょんさん
救急の時の外傷の説明や、住所の案内など戸惑いはありました。
やっぱり驚きで動揺はしてしまいますね。
スマホ、かさばるのでジョギングの際持って行かなかったことが
夏にあったので 今思うと ぞっとします(^^;
やっぱりスマホは大事ですね。
ありがとうございます。
miki