mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年10月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計430kcal

06時

430kcal

納豆 納豆
112kcal
ご飯 ご飯
252kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
60kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2321日目

今週は とにかく眠い

きっと今週は仕事も

落ち着いているからだろう


午後2時頃

PC作業は睡魔のと戦いだった

そういう時は ミスも起こりがち

集中、集中だ
(投稿日時:2018年10月11日 06:42)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2018/12/12 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2018/12/12 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • さとぴょんさん
  • HALさん
  • Fakeさん
 
  • アキノウララさん
  • babynailusaさん
  • ぽんたさん
 
 
 
イースマモバイル