mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年10月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.90kg 23.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

06時

427kcal

納豆 納豆
112kcal
ご飯 ご飯
252kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2313日目

風邪 流行ってきた

我が家にも。


マスク少年が ひとり


学校で流行っているらしい


会社でもちらほらといる


気をつけないと。
(投稿日時:2018年10月3日 06:39)   

 
コメント

3件のコメント

さとぴょんさん

2018年10月3日 6:46

息子さん、風邪引いちゃいましたか(>_<)
こう暑かったり寒かったりすると、風邪も引いてしまいますよね☆

しかし、そろそろ定期テストなのでお休みしないように
気を付けなきゃですね(^_-)-☆
息子さんお大事にして下さい ^^) _旦~~

mikiさんも風邪には気を付けてくださいね(^_-)-☆

さとぴょんさん

2018年10月3日 7:22

再度コメントすみません☆

うちの娘も朝、起きたら「頭がいたい」と(>_<)
息子は息子で「この頃、咳が出る」と言ってましたし
うちも風邪っぽいです。

お互い、体調管理に気を付けなきゃですね(*^-^*)
私も気を付けます☆

mikiさん

2018年10月3日 21:34

さとぴょんさん

Σ(゚Д゚) 
さとぴょんさん家もですか...(;´Д`)

風邪 流行ってきてますね。この寒暖の差は風邪ひきますよね
ひどくならなければ よいのですが...

お子さん達 お大事にしてください。

さとぴょんさんも気をつけくださいね(*^_^*)

お心遣い感謝です。

ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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