430kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計783kcal
353kcal |
|
---|
まずは続ける!!
7時 | 47.80kg | 24.00% |
---|
消費:計1,102kcal
8時 | ジョギング 23.29㎞ | 180分 | 1,102kcal |
---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
ドラマで号泣
"北斗"というドラマ
主演の中山優馬さん(ジャニーズ)の演技が
すごい。
本当にジャニーズ?と思うほど
心が締め付けられる作品だった
著者は 石田衣良
好きな作家さん
(投稿日時:2018年10月8日 07:34)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年10月8日 8:47
今、調べてみたらwowowとかで、やっているドラマみたいですね(*^-^*)
面白そうですね♪
池袋ウエストゲートパークとかも書かれている方なんですね☆
私も一時観ていました(*^-^*)
今度、ゲオとかにないか見てみたいと思います(^^♪
mikiさん
2018年10月8日 13:16
さとぴょんさん
そうなんです。wowowで観たんです(*^_^*)
最初の方は見るに堪えない虐待のシーンなんかもあります。
今日もジョギング中 ラストシーンを思い出し
ちょっと泣きそうになってしまいました。
お時間ある時にでも よければ観てみてください。
ただ 心が苦しくなります。
池袋ウエストゲートパークも面白かったですよね(*^_^*)
池袋といえば この3連休 よさこいイベントで西池袋はスゴイ人でした(^^;
ありがとうございます。
miki