mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年10月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.40kg 23.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計397kcal

07時

397kcal

納豆 納豆
112kcal
ご飯 ご飯
252kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
1kcal
味噌汁(わかめとねぎ) 味噌汁(わかめとねぎ)
27kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計468kcal

9時 スロージョギング 10.32㎞ 77分 468kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2317日目

蒙古タンメン食べたけど

体重変化なし


少しホッとした


しかし中毒性のある蒙古タンメン


店内入ってからの高揚感は半端なく


幸せな食事だったね
(投稿日時:2018年10月7日 07:13)   

 
コメント

6件のコメント

さとぴょんさん

2018年10月7日 7:41

蒙古タンメン行ったんですね♪
幸せな食事になったようで良かったです(*^-^*)

私は、蒙古タンメンに行くと、少しだけ辛いものを
食べてた気がします。
邪道ですね(笑)

mikiさんは、どれくらい辛いのを食べるんですか?(^_-)-☆

mikiさん

2018年10月7日 13:11

さとぴょんさん

はい 幸せな時間でした(*^_^*)

さとぴょんさんが食べたというのは 味噌タンメンですかね?

私は 普通に蒙古タンメン(5辛)か五目蒙古タンメン(6辛)です。
北極(9辛)は怖くて食べれません(^▽^;)

知人の女性に北極を食べる方がいて
その人いわく "辛さもトレーニングして行けば北極に辿り着く"
と、言っていました。
.....イヤ無理と思った私(笑)

美味しいものはやっぱり幸せになりますね(*^_^*)


ありがとうございます。
miki

さとぴょんさん

2018年10月7日 15:30

多分、味噌味だったので、味噌タンメンだったと思います☆
辛くは、なかったですが、やっぱり美味しかったです(*^-^*)

ココ壱のカレーとかでも2辛が限界だった気がします(笑)

mikiさん5辛や6辛を食べられるなんて、凄いです☆

なんだかmikiさんは、ジョギングとかもそうですが
凄い特技をお持ちな気がします(*^-^*)

また、ジョギングのお話も聞かせてくださいね♪

mikiさん

2018年10月7日 16:51

さとぴょんさん

ココ壱のカレーも10辛とかもあるみたいですね(^^;
私もカレーは2辛とかで限界と思います(笑)

凄い特技なんて全然ですよぉ(^▽^;)
まだまだです。ジョギングだって大会にも出てないし..
いつかと考えてますが、勇気が...

さとぴょんさんは40分も走れてたりしてますね!
走り始めてからの伸びがすごいです!

これからが本当に楽しみです(*^▽^*)

週に1回でも外で運動は気持ちがいいですよね。
今日は暑かったですが、これからの季節、走るのに最高ですよね。

私は時々 "彩湖"という場所で走ったりしています。
秋には 紅葉と富士山をみながら走れるのでとても気持ちがいいですよ。

いつかは皇居ランもしてみたいですね(*^_^*)

さとぴょんさんも秋のジョギング楽しんでくださいね♪


ありがとうございます。
miki

さとぴょんさん

2018年10月7日 19:25

何度もコメントしてしまって、すみません☆

私は、よく『城北公園』というところでジョギングしています♪
そこも、まあまあ大きい公園でソフトクリームやビールなども
売っています(*^-^*)

『彩湖』という場所は、とても大きい公園みたいですね♪
イメージ的には、光が丘公園みたいな感じなのかな~と思っています♪
もっと、ランニングに嵌っていったら、ランニングスポットを
いろいろ周りたいです(^^♪

大会も、いつかご一緒出来たらいいですね♪

いつも、ありがとうございます(*^-^*)

mikiさん

2018年10月8日 7:24

さとぴょんさん

『城北公園』以前2回ほど 行ったことありますよ(*^▽^*)
トラックありますね! 私はトラックではなく 外周を歩いたことあります。
トラックも整っていて、緑も多くて広い よい公園ですよね♪
ただ、売店があったなんて知らなかったです。

ソフトクリームやビール... なんて魅力がいっぱいな公園なんでしょう(*^_^*)

光が丘公園も 大きい公園ですよね!イベントも多くやっていたりと
賑やかなイメージです。どちらも好きな公園です(*^▽^*)

いつか大会 ご一緒出来たらいいですね(*^_^*)
それまで私も頑張らなきゃです♪

こちらこそ いつもさとぴょんさんのお心遣いに感謝です。

ありがとうございます。

miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
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身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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