397kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計397kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.40kg | 23.00% |
---|
消費:計468kcal
9時 | スロージョギング 10.32㎞ | 77分 | 468kcal |
---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
蒙古タンメン食べたけど
体重変化なし
少しホッとした
しかし中毒性のある蒙古タンメン
店内入ってからの高揚感は半端なく
幸せな食事だったね
(投稿日時:2018年10月7日 07:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
6件のコメント
さとぴょんさん
2018年10月7日 7:41
蒙古タンメン行ったんですね♪
幸せな食事になったようで良かったです(*^-^*)
私は、蒙古タンメンに行くと、少しだけ辛いものを
食べてた気がします。
邪道ですね(笑)
mikiさんは、どれくらい辛いのを食べるんですか?(^_-)-☆
mikiさん
2018年10月7日 13:11
さとぴょんさん
はい 幸せな時間でした(*^_^*)
さとぴょんさんが食べたというのは 味噌タンメンですかね?
私は 普通に蒙古タンメン(5辛)か五目蒙古タンメン(6辛)です。
北極(9辛)は怖くて食べれません(^▽^;)
知人の女性に北極を食べる方がいて
その人いわく "辛さもトレーニングして行けば北極に辿り着く"
と、言っていました。
.....イヤ無理と思った私(笑)
美味しいものはやっぱり幸せになりますね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2018年10月7日 15:30
多分、味噌味だったので、味噌タンメンだったと思います☆
辛くは、なかったですが、やっぱり美味しかったです(*^-^*)
ココ壱のカレーとかでも2辛が限界だった気がします(笑)
mikiさん5辛や6辛を食べられるなんて、凄いです☆
なんだかmikiさんは、ジョギングとかもそうですが
凄い特技をお持ちな気がします(*^-^*)
また、ジョギングのお話も聞かせてくださいね♪
mikiさん
2018年10月7日 16:51
さとぴょんさん
ココ壱のカレーも10辛とかもあるみたいですね(^^;
私もカレーは2辛とかで限界と思います(笑)
凄い特技なんて全然ですよぉ(^▽^;)
まだまだです。ジョギングだって大会にも出てないし..
いつかと考えてますが、勇気が...
さとぴょんさんは40分も走れてたりしてますね!
走り始めてからの伸びがすごいです!
これからが本当に楽しみです(*^▽^*)
週に1回でも外で運動は気持ちがいいですよね。
今日は暑かったですが、これからの季節、走るのに最高ですよね。
私は時々 "彩湖"という場所で走ったりしています。
秋には 紅葉と富士山をみながら走れるのでとても気持ちがいいですよ。
いつかは皇居ランもしてみたいですね(*^_^*)
さとぴょんさんも秋のジョギング楽しんでくださいね♪
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2018年10月7日 19:25
何度もコメントしてしまって、すみません☆
私は、よく『城北公園』というところでジョギングしています♪
そこも、まあまあ大きい公園でソフトクリームやビールなども
売っています(*^-^*)
『彩湖』という場所は、とても大きい公園みたいですね♪
イメージ的には、光が丘公園みたいな感じなのかな~と思っています♪
もっと、ランニングに嵌っていったら、ランニングスポットを
いろいろ周りたいです(^^♪
大会も、いつかご一緒出来たらいいですね♪
いつも、ありがとうございます(*^-^*)
mikiさん
2018年10月8日 7:24
さとぴょんさん
『城北公園』以前2回ほど 行ったことありますよ(*^▽^*)
トラックありますね! 私はトラックではなく 外周を歩いたことあります。
トラックも整っていて、緑も多くて広い よい公園ですよね♪
ただ、売店があったなんて知らなかったです。
ソフトクリームやビール... なんて魅力がいっぱいな公園なんでしょう(*^_^*)
光が丘公園も 大きい公園ですよね!イベントも多くやっていたりと
賑やかなイメージです。どちらも好きな公園です(*^▽^*)
いつか大会 ご一緒出来たらいいですね(*^_^*)
それまで私も頑張らなきゃです♪
こちらこそ いつもさとぴょんさんのお心遣いに感謝です。
ありがとうございます。
miki