2018年9月
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430kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計430kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2018年10月15日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 29時 | 47.80kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2325日目
続 腹筋ローラー
試してみる
全く出来ないけど
腹筋の他に使われてる筋肉が
わかる
飽きるまで 頑張ってローラーしてみよう
いつまで続くか...
（投稿日時：2018年10月15日 06:06）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年10月15日 7:46
凄いですね(^^♪
ジョギングに筋トレ、腹筋ローラーまで♪
mikiさんは、ジョギングも頑張られてますし
腹筋ローラーも続きそうです☆
私も頑張らねば～(*^-^*)
mikiさん
2018年10月16日 6:27
さとぴょんさん
腹筋ローラーはどうですかね。
すぐに飽きてしまいそうな気がします(^▽^;)
でも昨日少しやった後の筋肉痛？は、すごいです！
腹筋など効きます。
さとぴょんさんも頑張ってますよね(*^_^*)
腕立て 20回 すごい！！
ジョギング＆筋トレ
有酸素と無酸素運動 理想的！
無理なく 運動楽しみましょうね
ありがとうございます。
miki