mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年10月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計400kcal

06時

400kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
ご飯 ご飯
252kcal
めだま焼き めだま焼き
85kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2341日目

昨日は家族会議

色々なみんなの悩みを話し合った


盛り上がりすぎて


なかなか終わらない


で、


みんな寝不足



普段もそこそこ話すけど ちゃんとした会議は珍しい
でもそれぞれ スッキリしたね



(投稿日時:2018年10月31日 06:41)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年10月31日 8:17

家族会議素晴らしいですね(*^-^*)
家族って馴れ合いになってしまいがちですが
それぞれ不満や言いたいことって溜まっていたりしますよね☆

うちも家族会議までは出来るかわかりませんが
家族の意見を取り入れるようにしていきたいと思います♪

mikiさん

2018年11月1日 6:31

さとぴょんさん

ずっと慣れ合いでいたので今回は珍しいことです。
でもそれぞれの悩みなど聞けて よかったですね。

私も日々忙しく 子供の話をちゃんと聞くことも出来なかった分
反省しました。
この先の開催は微妙ですが、こういう会も良いと思いました(*^_^*)

さとぴょんさん家は お子さん達との料理やカラオケなど
コミュニケーションはしっかりされてますよね(*^_^*)
私も見習わないとです♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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