427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
衣替えもまだ
外は涼しく
室内は暖かい
着る服に悩む
週末 衣替えも兼ねて断捨離したいね
色々とスッキリしたいね
(投稿日時:2018年10月17日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年10月17日 6:41
わかります(笑)
外は、涼しいはずなのに動いていると暑いし
しかも、暑いだけならまだしも、蒸し暑かったりしますよね☆
羽毛布団も掛けないと寒いんですが掛けると暑いという(>_<)
難しいですね。この季節☆
mikiさん
2018年10月18日 6:14
さとぴょんさん
そうなんですよね(笑)
蒸し暑いんですよね
寝てる時も 暑くて布団をはいだりして
でも朝方 寒くて....おなか冷えたり(笑)
でも週末は 色々と捨ててスッキリしようと思います(*^_^*)
ありがとうございます。
miki