mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年10月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

06時

427kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
納豆 納豆
112kcal
ご飯 ご飯
252kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2327日目

衣替えもまだ


外は涼しく

室内は暖かい

着る服に悩む


週末 衣替えも兼ねて断捨離したいね


色々とスッキリしたいね



(投稿日時:2018年10月17日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年10月17日 6:41

わかります(笑)
外は、涼しいはずなのに動いていると暑いし
しかも、暑いだけならまだしも、蒸し暑かったりしますよね☆

羽毛布団も掛けないと寒いんですが掛けると暑いという(>_<)
難しいですね。この季節☆

mikiさん

2018年10月18日 6:14

さとぴょんさん

そうなんですよね(笑)
蒸し暑いんですよね

寝てる時も 暑くて布団をはいだりして
でも朝方 寒くて....おなか冷えたり(笑)

でも週末は 色々と捨ててスッキリしようと思います(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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