214kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計214kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
ここ最近なんだか
スッキリしないね
どんより天気だからかな
休日が待ち遠しい
でも休日 早起きしちゃうんだけどね
木曜日は 1週間で1番疲れが出るかもね
疲れに負けず 頑張れ
(投稿日時:2018年8月30日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年8月30日 12:03
お疲れなんですね☆
毎日、家事に仕事にお疲れ様です ^^) _旦~~
私は、今、働いていませんが、働くって物凄くエネルギーが
いることですよね。
本当に大変だと思います(>_<)
休日は、その分、リフレッシュしてくださいね(*^-^*)
ファイトです♪
mikiさん
2018年8月31日 6:23
さとぴょんさん
仕事は嫌いではないですが、木曜日はなんだか疲れます(^▽^;)
でも金曜日は "次の日が休み"ってだけで元気になれます。
気の持ちようですかね。不思議ですね(笑)
家での家事や子供の世話も何かと大変です。
さとぴょんさんこそ いつもお疲れ様です(*´▽`*)
休日はいつものジョギングで
リフレッシュしたいですね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki