mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年8月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計214kcal

06時

214kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
なし なし
52kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2279日目

ここ最近なんだか

スッキリしないね

どんより天気だからかな




休日が待ち遠しい


でも休日 早起きしちゃうんだけどね




木曜日は 1週間で1番疲れが出るかもね


疲れに負けず 頑張れ
(投稿日時:2018年8月30日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年8月30日 12:03

お疲れなんですね☆
毎日、家事に仕事にお疲れ様です ^^) _旦~~
私は、今、働いていませんが、働くって物凄くエネルギーが
いることですよね。
本当に大変だと思います(>_<)

休日は、その分、リフレッシュしてくださいね(*^-^*)
ファイトです♪

mikiさん

2018年8月31日 6:23

さとぴょんさん

仕事は嫌いではないですが、木曜日はなんだか疲れます(^▽^;)
でも金曜日は "次の日が休み"ってだけで元気になれます。
気の持ちようですかね。不思議ですね(笑)

家での家事や子供の世話も何かと大変です。
さとぴょんさんこそ いつもお疲れ様です(*´▽`*)

休日はいつものジョギングで
リフレッシュしたいですね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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