214kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計214kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 24.00% |
---|
消費:計0kcal
仕事でお疲れモード
の昨夜
旦那も遅いことから
晩御飯は 超手抜き
いつも手抜き料理だけどね
まぁ、こんな日もあるさ
(投稿日時:2018年8月2日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2018年8月2日 7:36
お仕事でも、きちんと食事を作られているのが
偉いです!
私が働いてた頃は、さぼってばっかりいましたよ~(笑)
毎日、お疲れ様です ^^) _旦~~
Fakeさん
2018年8月3日 6:11
米抜き料理あきた
mikiさん
2018年8月3日 6:23
さとぴょんさん
さとぴょんさんは パンや味噌を作ったりと とてもマメに
料理されてますよね(*^▽^*)
私の理想とする奥様な感じです♪
影響されて パン作ってみようかなっと
ホームベーカリー引っ張り出したり してます..実は..(^▽^;)
平日は仕事で手抜き料理
土日は 休日なので手抜き料理
ここ最近 手抜きしっぱなしです(^▽^;)
何も言わない 旦那と息子に感謝です。
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2018年8月3日 6:28
Fakeさん
調整されているんですね♪
米抜きは キツイですよね。
キャベツの千切りモリモリ食べたりしても
やっぱり 茶碗1杯のごはんを食べると
脳が満足します。不思議。
キッチリ 調整されるFakeさん 尊敬です(*^_^*)
頑張ってくだい。
私も今晩の夕食だけ 取りあえず 米抜きます!
ありがとうございます。
miki