mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年8月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計270kcal

06時

270kcal

なし なし
108kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2276日目

夏登山に向かった

息子


朝4時起きで出発


長野に行く途中の電車で朝食


初登山 頑張れ


(投稿日時:2018年8月27日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年8月27日 9:58

息子さん長野まで行くんですね☆
大変だ~(>_<)

私も2泊3日の旅行で長野に行ってきたのですが
結構大変でした。

でも、息子さんは、まだ若いから体力あるし大丈夫でしょうね(^^♪

新しい仲間との遠出の旅行、想い出に残りますね(*^-^*)

息子さん、初登山頑張れ~(^^)/

mikiさん

2018年8月28日 6:19

さとぴょんさん

さとぴょんさんも長野に行ってらしたんですね(*^_^*)

旅行先での移動や体験 必要以上にパワー使いますよね
本当にお疲れ様でした(*´▽`*)

息子も今朝も4:30からスタートしてると思います。
仲間や先輩と楽しく過ごしていると思います(*^_^*)

この夏の良い思い出になりますね♪


ありがとうございます。
miki




mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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