270kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計270kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
夏登山に向かった
息子
朝4時起きで出発
長野に行く途中の電車で朝食
初登山 頑張れ
(投稿日時:2018年8月27日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年8月27日 9:58
息子さん長野まで行くんですね☆
大変だ~(>_<)
私も2泊3日の旅行で長野に行ってきたのですが
結構大変でした。
でも、息子さんは、まだ若いから体力あるし大丈夫でしょうね(^^♪
新しい仲間との遠出の旅行、想い出に残りますね(*^-^*)
息子さん、初登山頑張れ~(^^)/
mikiさん
2018年8月28日 6:19
さとぴょんさん
さとぴょんさんも長野に行ってらしたんですね(*^_^*)
旅行先での移動や体験 必要以上にパワー使いますよね
本当にお疲れ様でした(*´▽`*)
息子も今朝も4:30からスタートしてると思います。
仲間や先輩と楽しく過ごしていると思います(*^_^*)
この夏の良い思い出になりますね♪
ありがとうございます。
miki