2018年7月
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214kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計214kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2018年8月19日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 49.20kg | 25.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計400kcal
| 10時 | スロージョギング 11㎞ | 90分 | 400kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2268日目
快適な土曜日
珍しく息子とジョギング
いつもの10㎞
でも汗もそれほどかかない
快適なジョギングだったね
今日もこの後 行ってこよう
（投稿日時：2018年8月19日 07:14）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年8月19日 7:23
おお～！
息子さんとジョギング良いですね(*^-^*)
実は、私も今朝、娘とウォーキングしてきました。
30分程ですが。
息子さん、初めてのジョギングで１０ｋｍも走れるなんて
体力がありますね(*^-^*)
流石、男の子ですね♪
今日もmikiさん走られるんですね♪
頑張ってきて下さいね(^^)/
mikiさん
2018年8月19日 7:40
さとぴょんさん
おぉ～！！！
今朝って 早いですね！( ﾟДﾟ)(笑)
確かに早い時間涼しくて 気持ちがいいですもんね(*^_^*)
お嬢さんとお話しながら 楽しそう！
30分のウォーキングも あっという間だったのでは(笑)
お疲れ様でした(*´▽｀*)
もし ウォーキング中 気になるお店とかあれば 教えてもらえると嬉しいです♪
私もこれから 日焼け止め塗って 走ってきます♪
ありがとうございます。
miki