mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年8月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計214kcal

06時

214kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
なし なし
52kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2277日目

ゲリラ豪雨の帰宅

だった昨日 


多くの人大変だった


私もその一人


雷が思いのほか恐怖

本当に怖かったね。


家に帰宅後も 夕食作りに停電


大変な夜だったね

(投稿日時:2018年8月28日 06:28)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年8月28日 6:35

昨日は、ゲリラ豪雨に遭ってしまったんですね((+_+))
雷も凄かったですし、とても怖い思いをしましたね(>_<)

停電にもなってしまって、踏んだり蹴ったりでしたね(>_<)
でも、無事に帰られたようで本当に良かったです♪

ゲリラ豪雨、もうならないことを祈ります☆

昨日は、本当にお疲れさまでした☆

mikiさん

2018年8月29日 6:16

さとぴょんさん

さとぴょんさんの方は停電大丈夫でしたか?
豪雨と雷で怖かったですね(^^;

帰ってこれて 本当に良かったです(*^_^*)

お心遣い感謝です。

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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