427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
よし!金曜日
疲れもたまってるけど
金曜日は何故か元気になる
明日から休みだからね
疲れも気持ち次第で どうにかなるんだね
(投稿日時:2019年4月26日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年4月26日 7:23
明日から10連休ですね(*^-^*)
それはそれで大変そうですが、お休みは疲れを取ってくださいね♪
ジョギングも楽しみですね♪
mikiさん
2019年4月27日 7:34
さとぴょんさん
"それはそれで大変そう..." そうですね(笑)
10日もずっといたら イライラも出てきそう
ごはんの用意も...(笑)
自分の時間を作っていきたいですね。
ジョギング 楽しみです♪
さとぴょんさんも良い休日を(*^_^*)
ありがとうございます。
miki