214kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計214kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
昨夜は餃子
キャベツ ニラ たっぷり
我が家は ほぼ野菜餃子
これがパクパクいける
ついつい 食べ過ぎてしまうんだよね
今日から また調整しないとだ
(投稿日時:2018年9月10日 06:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
Fakeさん
2018年9月10日 9:10
我が家は、スーパーの餃子🥟
いつも家族三人で40個
これがパクパクいける
ついつい 食べ過ぎてしまうんだよね
手作りが良いとは口が裂けても言えないなぁ
mikiさん
2018年9月11日 6:16
Fakeさん
スーパーの餃子美味しいですよね♪
我が家もよく 買って食べますよ(*^▽^*)
40個とはすごいですね!
そこのスーパーが気になります(*^_^*)
奥様 いつか手作りされます。きっと...(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki