178kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計178kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
朝 お弁当作ってたら
今日は いらない日
の ようだった。
あぁ、なんてこったい
でも お昼に食べてくれるから
いいんだけどね
(投稿日時:2018年6月11日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
Fakeさん
2018年6月11日 6:44
嫁より遅くまで寝てたことがないから
うちでは、あり得ないなぁ~
さとぴょんさん
2018年6月11日 9:53
せっかくお弁当を作ったのに、お弁当作らないでも良かったなんて
ちょっぴり損した気分になりますね☆
でも、息子さんは、mikiさんのお弁当が食べられて嬉しいかもしれませんね♪
うちは、私が卵焼きを作る以外は、娘任せなので
娘は、ぶーぶー言っております(笑)
mikiさん
2018年6月12日 6:24
Fakeさん
朝早く出勤されるのですかね。
本当にご苦労様です。
その家その家の 仕事によって朝の生活スタイルちがいますね。
Fakeさんの奥様 ちょっとうらやましいですね(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2018年6月12日 6:36
さとぴょんさん
はい、ちょっと損した気分でした(^^;
さとぴょんさんのお嬢さん、ちゃんと自分でお弁当作るんですね♪
すばらしい! ちゃんと作るとか冷食詰めるだけとか関係なく
よい、習慣だと思います。
さとぴょんさんの玉子焼きのアシストもグッドです♪
うちの子も 少しずつ料理作らせてみようかな。
一人暮らししたときに 困らないように....気が早すぎますが(^▽^;)
ありがとうございます。
miki