248kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計248kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 26.00% |
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消費:計0kcal
午前中は仕事
午後はのんびりしよう
余裕があれば 運動だね
天気いいしね
(投稿日時:2018年6月2日 06:53)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
Fakeさん
2018年6月2日 18:14
午前中は審美歯科
それ以外の時間は、録画ドラマの花晴を一気視聴!
のんびりした一日でした^^
mikiさん
2018年6月3日 8:44
Fakeさん
花晴を一気視聴! (笑) 観てる方 本当に多いですよね♪
残念ながら 私は観ていませんが(;´∀`)
我が家は 昨夜 プリズンブレイク シーズン5 観てました(*^▽^*)
録画分を一気に見るのは【The 休日】 な感じでいいですよね♪
のんびりと身体を休めるの 本当に大事ですね
ありがとうございました。
miki