2018年5月
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248kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計248kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2018年6月5日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.40kg | 26.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2223日目
平日の運動習慣
みんな何をしているのかな
夜 走っている人
歩いている人
家で筋トレ
ヨガ
みんな努力してるんだよね
自分は.....と考えると
やらなきゃと思う
（投稿日時：2018年6月5日 06:16）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2018年6月5日 6:58
この頃、週1で体育館に行き始めましたが
普段は、買い物の時に少し歩いたり、旦那の実家に
行くときに自転車に乗ったりです☆
筋トレとかもしたいと思うのですが、なかなか
続きません(>_<)
5分でもいいから筋トレ生活続けたいところです♪
Fakeさん
2018年6月5日 9:31
特に運動してません。
まぁ、年間の平均歩数が8000歩弱なので、そこそこ歩くのは歩いていると思います(^^)
でも、この程度ではダイエットにはならないですが(^_^;)
mikiさん
2018年6月6日 6:20
さとぴょんさん
週1の体育館、習慣になってきてますね♪
買い物や用事で 少し歩く、少し自転車
これが地味にいいですよね(*^_^*)
5分の筋トレ 私も続けたいです(^▽^;)
特におなか周りに効く筋トレ。
続ける....これが一番重要ですよね(^^;
夏になり、焦りもあるので 頑張ろうと思います♪
さとぴょんさんも週一 ヨガ、エアロビ
頑張ってくださいね(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2018年6月6日 6:35
Fakeさん
年間平均 8000歩 素晴らしいですね！
ちゃんと 自分の運動量を把握することは いいですよね(*^_^*)
私は、ここ1、2年 車をよく使うようになり これが原因だと
思います(-_-;) 他にも原因はたくさんありますが...
毎日 数値として歩数出すのも 意識改善になりますね！
頑張ろうって気になりますよね(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki