240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
7時 | 48.40kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
疲れて帰ってきた日は
辛めのものが食べたくなる
キムチ
餃子
辛ラーメン
を食べた夜
翌日 安定の腹痛
でもそれ覚悟で食べたからいいの
今日は マンションの配管清掃で
業者がいつ来るか分からないから
ジョギングもお休み
部屋の掃除して 過ごそう
(投稿日時:2024年4月27日 08:40)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年4月27日 11:15
腹痛もう大丈夫ですか?
辛ラーメンにキムチに餃子とは美味しそうではありますが
頭も痛くなりそうな組み合わせですね☆
実は、うちのむすめも昨日のお昼、辛ラーメンとキムチを
食べて頭痛になっていました。
美味しくて汁まで飲んでしまったようでそれもあるかもです。
そのあと、就職のエージェントの人とzoomで話し合いがあったので
きつそうでした。
コナンの映画は、まあまあ面白かったです♪
今日は、mikiちゃんちは配管掃除をされるんですね(^_-)-☆
配管も綺麗になって部屋の掃除ももして、おうちも綺麗になって
そのあと気持ちよく過ごせそうですね(*^^*)
連休初日♪休日を楽しまれてくださいね♪
mikiさん
2024年4月27日 12:22
さとぴょんちゃん
娘さん 辛いの食べると頭痛になるんですね。そのあと予定があったとは大変でしたね。
私も朝 辛かったですが
今は元気です♪
今日は ジョギング日和ですが
家にいたい気分で掃除しながらのんびりしています。
さとぴょんちゃんもよい連休過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki