389kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計389kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.50% |
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消費:計0kcal
ラグビー 日本が勝っている
目覚めてテレビつけたら
勝っていた
朝から元気出るわー
金曜日 あとひと踏ん張り
頑張ろう
(投稿日時:2023年9月29日 06:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.60kg (2023/9/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.50% (2023/9/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,363kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,596kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年9月29日 7:47
ラグビー勝ったみたいですね(*^-^*)
私も朝、スマホを見てネットニュースで知りました♪
ラグビーのことは良く知りませんが、日本が勝つと嬉しいですね(*^^*)
今日は金曜日ですね♪
帰ったらドラマやビールが待っていて楽しみですね(^_-)-☆
今日もあとひと踏ん張り、ファイトです(^^)/
mikiさん
2023年9月29日 13:51
さとぴょんちゃん
私も朝テレビ付けた勝っていたので
そこから祈るように観てました。
やはり うれしいですよね(^^)
さとぴょんちゃん 体調はいかがですか?
息子さんも少し落ち着いたかな?
明日から 気温下がるみたいなので
体調気をつけてくださいね。
早く元気になりますように(^^)
よし、金曜日!
午後も頑張りましょう^_^
さとぴょんちゃんも良い週末になりますようように(^^)
ありがとうございます
miki