mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3068日目

ビールが飲みたくなった昨日


でも我慢 我慢


お味噌汁を飲むと 落ち着くので

ひと安心


楽しみは金曜日に取っておこう


お味噌汁は ホント落ち着く



(投稿日時:2020年10月28日 06:35)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月28日 12:43

お母様が作られたお味噌で作る味噌汁は、美味しそうですo(>ω<*)o 
ビールが飲みたい時に、お味噌汁を飲むだなんてナイスアイデアでしたね🎵

今日は、私は回転寿司に行くかもしれないのでビール飲んじゃうかもしれませんo(>ω<*)o 
今、半額で生ビールを飲めるので、せっかくのチャンスなので(*´ω`*)
因みに、かっぱ寿司です。
11月3日までやってるみたいですよー🎵

ニャンコさん

2020年10月28日 15:00

ビールが飲みたいのに、我慢したのですね。
精神力、強いですね^o^♪

お母様特製のお味噌で作ったお味噌汁は、美味しかったようで、気が紛れて良かったですね。
手作りは、本当に嬉しいですね(^○^)

私は、幻聴が2時間以上うるさくなると言われているので、禁酒、禁煙です。
だから、一日も早く、幻聴が治って欲しい。
不自由な生活は、大分、疲れました……………。

mikiさん

2020年10月28日 16:59

さとぴょんちゃん

はい、昨日はビールが飲みたかったのですが お味噌汁でビール欲も治りました(^◇^;)

さとぴょんちゃんは今日 回転寿司なんですね♪ ビール飲むかもしれないんですね!
いいですね(^^)
普段 家事など頑張ってらっしゃるので
たまには昼ビールも良いと思います(^^)
しかも半額とは! 飲むべきです笑

天気も良いし、ビール半額で
今日は良い日ですね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2020年10月28日 17:10

ニャンコちゃん

はい、なんとか我慢できました(^◇^;)
以前の私は すぐ飲んでました。
今は 味噌汁で胃を落ち着かせると
ビール欲も無くなるようになりました。

母の作る手作り味噌のおかげですね♪

ニャンコちゃんもビール 我慢されてますよね。飲むと幻聴が2時間うるさくなるなら
飲まなくなりますよね。
早く良くなるといいな。
本当に思います。
治ります。元気に美味しく またビール飲めます。私は信じてます。

お薬が身体に合うといいですね。
少しずつでも体調良くなりますように。

体調優れない時に コメントありがとうございます。無理しないでくださいね。

本当に感謝です。
ありがとうございます
miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2020/10/28 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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