mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年2月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

りんご りんご
57kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2823日目

納豆ごはん

やっぱり体に染みわたる

毎日ではないけど 

週の半分は納豆を食べている

納豆はやっぱり毎日食べたい

ので 今夜も食べよう
(投稿日時:2020年2月26日 06:19)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年2月26日 7:39

納豆ご飯、美味しいですよね~(*^-^*)
でも、でも、私この頃、納豆を控えてるんです(>_<)
何故かというと、おならが出やすい気がして…。
この頃、豆腐も食べていたので、たんぱく質の摂りすぎも
あるかもしれませんが☆

とはいえ、納豆は健康にも美容にも良いと思うので
たまには、やっぱり食べたいです(^^♪

mikiさん

2020年2月26日 13:38

さとぴょんちゃん

えー!そうなんですか(驚)
確かに玉子など取りすぎたりすると 出やすいかも汗

健康によいものでも、意外な発見があったりするんですね! でも私、やっぱり納豆好きなので やめれません笑

さとぴょんちゃんは 気になるようなので
おっしゃる通り たまにでいいかもしれませんね(^^)

驚きな発見、楽しかったです(^^)
ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年2月26日 17:02

納豆ご飯、美味しそうだね。
週の半分は、納豆ご飯なの(*^^*)

納豆ご飯は、毎日食べたいけど、少し控えている。
でも、毎日でもいいですね(╹◡╹)

mikiさん

2020年2月26日 18:52

ニャンコちゃん

そうなんです(^^)♪
納豆ごはん美味しいんです笑
食べても なんか罪悪感無いので週の半分は食べます♪

ニャンコちゃんも少し控えてるんですね。
たまに食べると 美味しいですよ(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2020/2/26 6時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2020/2/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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