mikiさんの『きれいになる日まで』日記一覧

きれいになる日まで

まずは続ける！！

日記一覧

2020年3月     2020年4月     2020年5月

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

4件中1～4件を表示しています。

     1 
 

  • 2020年4月4日

    女性になるまで　2861日目

    筋トレ　25分

    じんわり汗をかく

    でもちゃんとやらないと

    意味ないんだよね

    筋肉に効いてる

    を意識して　続けないと

    負けるな自分

     
    投稿日時：2020年4月4日 13:03   コメント（4）  続きを見る

  • 2020年4月3日

    女性になるまで　2860日目

    金曜の夜は　麺料理が多い

    わりとパスタ率が高い

    今日はタコのペペロンチーノ

    にしてみよう

    あとのおかずは....

    夜までに考えておこう

     
    投稿日時：2020年4月3日 06:09   コメント（4）  続きを見る

  • 2020年4月2日

    女性になるまで　2859日目

    こんにゃくは　やはり良い

    お通じにいい

    糸コンのきんぴらを

    毎日お弁当に入れてる

    食べやすいし

    お通じにもいいので

    しばらく　続けよう

     
    投稿日時：2020年4月2日 06:12   コメント（4）  続きを見る

  • 2020年4月1日

    女性になるまで　2858日目

    昨日　気温が15度くらいと思って

    やや春の服装していったら



    寒っ！


    ブランケットをかけて仕事

    まだまだ気温は　不安定ね


     
    投稿日時：2020年4月1日 06:09   コメント（4）  続きを見る

4件中1～4件を表示しています。

     1 
 

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2020/4/4 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/4/4 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ぽんたさん
  • ＨＡＬさん
  • 梅さん
 
 
  • ニャンコさん
  • トキドキさん
  • さとぴょんさん
 
 
イースマモバイル