ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年8月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 50.80kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 11,238歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

眼科

 
水曜日、眼科に行ってきた。
(疲れてて日記書くの忘れた)


眼圧は 右16 左15 。
次回視野検査で予約済み。11月4日10:30~。


以前から眼科とセットの定番カレー屋さんへ
行く気がしなくて昨日は以前行ったMまで
足を延ばす。

味は・・・カレーが辛すぎたorz。
このお店なら1辛が良いかも。
でも再チャレンジしても良い、という程度には
印象度はUP。
遠いのが難。


次回は視野検査を行うの今回より1時間は
早く行動しないといけない。
地味に難題だわ・・・。

 
(投稿日時:2020年8月27日 08:57)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2020年8月27日 9:25

通院お疲れ様でした。
辛すぎたカレーの中においしさ感じたかな~
次回は11月だし季節がら足取りも軽くなってるかも

ユーノさん

2020年8月27日 11:53

>hannaちゃん♪

こんにちは~☆ コメントありがと。
店内が空いてたのと、ナンがまぁまぁ(デフォルトでココナッツ振ってあった)
だったってのが良い点でした。カレーの味はよくわかんなかった(汗

そうね~。もう少し気温下がってくれないとバテ死にしそうよ・・・。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 50.20kg
(2020/10/27 8時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2020/10/23 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,085kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,818kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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